Saláta, amely segít három nap alatt gyorsan és egészségesen 4 kilogrammot leadni
2015. április 7., kedd, 10:18 Forrás: REALITATEA.NET
Ha nem genetikai okokkal van dolgunk, akkor a fogyás egyszerű, ha egészséges életmódot követünk. A kiegyensúlyozott étrend és az életmód, amely magában foglalja a testmozgást, megszabadulhat a felesleges kilóktól, amelyek komoly fejfájást okoznak, különösen a forró évszakban, amikor bármely nő könnyű ruhában akar jól kinézni.
A saláta az egyik legegészségesebb lehetőség az étrend terén. A következő saláta mindenképpen egészséges és nagyon ízletes. Mindössze 4 napig fogyasztva akár 3 kilogrammot is fogyhat - írja BZI.ro.
Tehát egyenlő mennyiségben kell nyers káposzta, nyers zeller és nyers sárgarépa. Keverje össze a zöldségeket, vágja le nagyon finomra, vagy tegye finom reszelőre, citromlével és kevés olívaolajjal. Ezután adjunk hozzá néhány olajbogyót, 1-2 evőkanál főtt kukoricát, petrezselymet vagy apróra vágott kaprot.
Reggelire egyél egy szelet pirítóst, egy tojást vagy banánt és egy pohár grapefruit-levet. Ebédnél egy tányér saláta (300 g). Uzsonnaként ehet egy almát, vacsorára pedig salátalemez (300 g).
3 hétig fogyasszon 100-150 g salátát a főétkezések előtt. Bármit megehet problémamentesen, de csökkentse az adagokat és kerülje az egészségtelen ételeket. A három hét alatt legfeljebb 5 kilogrammot fog leadni. Az is nagyon fontos, hogy elég hidratált maradjon.