Saláta fogyáshoz - mit ehet ebédnél vagy este
Ha Ön is szeretne leadni néhány kilót, akkor ez az időszak tökéletes, és a karcsúsító saláta a legjobb ötlet. Hamarosan sokféle gyümölcs jelenik meg, és a "zöldek" lesznek a nap rendje.
Tehát készülj vásárolni, és válassz mindent frissen. Megtanítjuk, hogyan kell valami szuper egészséges és diétás ételt ebédnél és/vagy este. Igen, karcsúsító salátáról beszélünk. És szerencsére több ízletes típusunk van.
Lássuk együtt, miről van szó!
Karcsúsító saláta - amit választasz?
Karcsúsító saláta avokádóval
- fél apróra vágott hagyma
- néhány petrezselyemlevél
- 2 szelet növényi sajt
- 2 evőkanál hidegen sajtolt olíva vagy olívaolaj
Az elkészítés módja
Az avokádót, a paradicsomot és a hagymát egyenként aprítsa fel és hámozza meg, majd tegye egy tálba, ízlés szerint vágva. Ne felejtse el a tetejére petrezselymet és apróra vágott növényi sajtot adni.
Alaposan keverje össze az öntet összetevőit, és élvezze a szuper ízletes salátát. Ebédnél hozzáadhat egy szelet grillezett pulykát.
Karcsúsító saláta - szereted a gránátalmát?
Karcsúsító saláta gránátalma és narancs
- egy megtisztított és felszeletelt narancs
- 2 réteg spenótlevél
- egy evőkanál mustár (opcionális)
- 2 evőkanál olívaolaj
Az elkészítés módja
Alaposan tisztítsa meg a fenti három összetevőt, és keverje össze egy tálban. Külön készítse el az öntetet a mustár, a méz, az ecet és az olaj összekeverésével, amíg homogén mártást nem kap. Hozzáadják a tál salátájához, és végül hozzáadhat egy főtt tojást is, főleg, ha nagyon éhes vagy 🙂
Karcsúsító saláta - szuper könnyű és egészséges
Karcsúsító saláta paradicsommal és zellerrel
- olívaolaj, ízlés szerint
Az elkészítés módja
A paradicsomot és a zellert, valamint a zöldhagymát apróra vágjuk. Tegyen egy nagyobb tálba, ahol jól összekeverednek, és a tetejére fűszereket tesznek. Adjunk hozzá egy kevés olívaolajat és esetleg egy kis kecskesajtot. Hagyja egy órán át hűlni, és egy szelet teljes kiőrlésű kenyérrel tálalhatjuk. Jó étvágyat!