Saláta hal helyett; amp; Chips - Berliner Morgenpost
Az angolok kétharmada túlsúlyosnak számít. Ennek meg kellene változnia az „Ember a zsír ellen” programmal
London. A brit férfiak karcsúbbak akarnak lenni. A statisztikák szerint sok férfi túl kövér. De a kilók leadása nem olyan könnyű számukra. Most Andrew Shanahan biztatja őket. A vállalkozó és hobbiméhész kidolgozott egy programot, amelyhez a britek tömegesen csatlakoztak: "Ember a zsír ellen".
Végül valami az Úrnak. Az öröm nagy. Mivel a legtöbb diétás program a nőkre van szabva. Például olyan kereskedelmi önsegítő csoportokban, mint a Súlyfigyelők, a résztvevők mintegy 90 százaléka nő. "Általában - mondja Kate Hunt professzor, a Glasgow-i Egyetem - hiányzik a támogatás azoknak a férfiaknak, akik diétás klubokba és fogyókúrás programokba akarnak belépni."
Reggeli levél Christine Richtertől
Itt rendelheti meg ingyen a főszerkesztő napi hírlevelét
„Még a diéta szó is - mondja Andrew Shanahan - - nőiesedett - csak a Diet Coke hirdetést kell megnéznie annak izmos modelljével, hogy lássa, hogy nem a férfiakra szabott. A diétaipar elsősorban a nőkre összpontosít. "
A 39 éves brit szerint ez hallatlan: „Botrány, amikor a férfiak fogynak. Gyakorlatilag nincs segítség. ”Tehát Shanahan létrehozott egy szervezetet, amely segíteni akar a brit uraknak abban, hogy levegyék a szalonnát a csípőjükről. "Man v Fat" az úgynevezett "Ember Kövér ellen".
Maga Shanahan jó példa. Az észak-angliai Cheshire megyéből származó férfi korábban 107 kilót nyomott, testtömeg-indexe 34 volt - ami egyértelműen az elhízott tartományban volt. Egyike volt az összes brit férfi kétharmadának, akik most túlsúlyosak. A 40 és 60 év közötti korosztályban még háromnegyed is. „Nekem olyan volt a gyomrom - mondja Shanahan -, ami oda vezet, hogy karácsonykor mindig megkérdezik az embereket, hogy akarsz-e Mikulást játszani.” Túl sok volt neki. Megváltoztatta étkezési szokásait, többet mozgott, 25 kilót fogyott, és úgy döntött, hogy megosztja tapasztalatait más férfiakkal.
Receptek cseréje könnyű konyhára
Az "Ember a zsír ellen" az egyik legsikeresebb fogyókúrás program Nagy-Britanniában, 33 000 résztvevővel. Az elv: a fogyás minden lehetséges módját javasolják. Egyél kevesebbet, egyél egészségesebbet, mozogj. Természetesen az „ember” önállóan is előállhat - de a gyakorlatban nem működik, egyetértenek a táplálkozási szakemberek. A csoport fontos.
A „manvfat.com” weboldal titka nem csupán az egészségügyi tippek. Olyan fórumokat vagy blogokat biztosítunk, amelyekben a férfiaknak lehetőségük nyílik tapasztalatcserére. A legjobb saláta recept, tippek arra, hogy hová menjen a kocogás - a kommunikáció az első lépés az ideális súly felé.
És akkor itt az ideje a szalonnának: A férfiak kis csoportokban találkoznak 30 napig, ügyeljetek online. Ötnél több Moppel nem jön össze. Minden férfinak naponta kétszer online kell posztolnia, így hagyjon üzenetet. Az egyik a „nyomon követés”: Itt kell megírnia, hogy mit evett pontosan - lehetőleg nyers zöldséget a fish & chips helyett. És mutasd meg, hány lépcsőn ment meg, hogy a biciklit vette-e, vagy az úszómedencében tette meg a körét. A második bejegyzés sokkal lazább: csak üdvözlet azoknak, akik szenvedtek. A mindennapi érintkezés összetartozás érzetét kelti - és a csoportos nyomást, valószínűleg a fegyelmet. A siker receptje: 30 nap alatt legalább négy kiló fogyás a szabály.
Egy másik program neve: "Man v Fat Football". Férfiak és foci, sok esetben elég a kanapén ülni. De itt a fiúknak be kell csúszniuk az edzőnadrágba, mert: Fontos a pályán! Ahol természetesen nincs állva. Felfelé és lefelé halad a gyepen, amíg a zsír meg nem olvad. Akik megfelelően izzadnak, bónuszpontokat kapnak. Ettől nem vékonyabb. De ez még mindig segít: a résztvevők 95 százaléka több kilóval könnyebb. A rekorder 14 hét alatt 30 kilót is leadott.