Saláta, jó növény a fogyáshoz; Tulajdonságok, előnyök; LaTAIFAS
A saláta (Lactuca sativa) egyfajta saláta, amelyet a táplálkozási szakemberek szuperélelmiszernek tartanak, rendkívül hasznos az egészségre. Szára és levelei tejszerű folyadékot tartalmaznak, ami szintén kissé keserű ízt és nevet ad neki.
Saláta, jó fogyókúrás növény - tulajdonságok, előnyök
A saláta minden fajtája lenyűgöző klorofill és K-vitamin forrás. De a saláta vagy a saláta (hosszabb levelű saláta) tápanyagokban a leggazdagabb.
A saláta remek vasforrás - a szervezet legaktívabb eleme, amelynek szintjét gyakran ki kell egészíteni, hogy megfeleljen a test hirtelen jelentkező igényeinek, például vérzés vagy nagy vérveszteség esetén a vörösvértestek gyors képződése.
Valójában a saláta számos, a test egészségéhez nélkülözhetetlen ásványi anyagot tartalmaz: magnéziumot, kalciumot, foszfort, káliumot, cinket, jódot, arzént, béta-karotint, de az A-, B-, C-, D-, E- és K-vitamint is.
A legérdekesebb az, hogy a zöldsaláta laktukáriumot tartalmaz - egy tejszerű anyag, amely segít a szorongás és az álmatlanság epizódjainak orvoslásában. Valójában a gyógyszertárakban számos, idegi problémákra létrehozott szintetikus kábítószer tartalmaz saláta kivonatot.
A zöldsaláta különösen kedvezően hat az izmokra, az idegekre és a gyomorra. A zöldsaláta nagyon jó azok számára, akik diétáznak, mivel nagyon alacsony a kalóriatartalma. A saláta lehet a legjobb barátja azoknak, akik szenvednek:
- Cukorbetegség (szabályozza a vércukorszintet)
- Emésztési rendellenességek (puffadás, emésztési zavarok, gyomorsav, székrekedés, vastagbélgyulladás, gyomorégés, gyomorhurut, fekély)
- Fáradtság, alacsony immunitás
- vérszegénység
- Allergiák
- Köhögés, légúti fertőzések
- Vitaminok és ásványi anyagok hiánya
- Méregekkel terhelt máj
- Álmatlanság
- Köszvény, ízületi gyulladás
- Keringési rendellenességek
A saláta fogyasztható nyersen (gyümölcslé, saláták, szendvicsek) vagy főzve (levesek). A salátalé spenóttal és sárgarépalével kombinálva tökéletes ital lehet a fogyáshoz.
A hatékony fogyókúrás programhoz naponta 2 adag salátát és salátát fogyaszthat. A salátákat hagymával, fokhagymával, zöld petrezselyemmel, olívaolajjal és citromlével készíthetjük. Hozzáadhat néhány szelet tofut vagy tonhalat és paradicsomot.
Ez a fogyókúrás étrend 2 hetente egyszer elvégezhető.