Saláta; Van algakalória A blog
A tengeri moszatsaláta minden japán étterem étlapján szerepel. Ha tetszik ez a bejegyzés és diétázol, jó hír, alacsony a kalóriatartalma és kiváló az egészségre.
Hínársaláta, szövetséges diéta alatt ?
A hínársaláta körülbelül 70 kalória 100 gramm ételre. Kiváló étvágycsökkentő, amely lehetővé teszi, hogy ne dobja magát sertésnyársra vagy pirított garnéla, amikor az ázsiai étkezés főételére megy. A sima alga saláta ezért nem hízik meg, sőt segíthet a testsúlyának ellenőrzésében.
Másrészt a kalóriák nagy sebességgel nőnek, attól függően, hogy mit adsz hozzá a salátához, és a szósz összetételétől. Az étteremnél, ez gyakran nagyon édes, ezért jobb kis mennyiséget fogyasztani.
Könnyű hínársaláta recept
Hozzávalók 6 fő részére:
- 75 gramm organikus wakame tengeri moszat sóval,
- 2 mini uborka
- 30 gramm friss gyömbér
- 1 evőkanál szezámmag
Készítmény:
- Ha friss tengeri moszatot használ, öblítse le többször, hogy ne legyen túl sós.
- Ha dehidratált terméket választott, akkor mindössze annyit kell tennie, hogy 10 percig áztassa őket vízzel töltött tálban.
- Az uborkát hámozzuk meg és vágjuk vékony csíkokra, a gyömbért pedig apró rudakra
- Keverjük össze a két hozzávalót, és szórjuk meg szezámmaggal
Ez a saláta ízesíthető japán rizsecetből, szójaszószból készült mártással, szezámolaj és egy kis cukor az egész édesítéséhez.Ideális belépőt kap a méregtelenítő programbaés megtartani a vonalat. Röviden, végig jó !
A tengeri moszat egyéb előnyei a salátákban
Az éttermekben található saláták összetételébe beletartozó moszatot wakame-nak is nevezik. Ázsiában nagyon elterjedt, a főzésben nagyra értékelt fajta, enyhe jód íze és étvágygerjesztő tulajdonsága miatt. A hínársaláta sok vasat tartalmaz, ebben erősen ajánlott azoknak a nőknek, akik éppen születtek, de közben fogyaszthatók is terhesség ha te terhes.
A japán orvoslás ezeket az algákat írja elő hagyományosan azoknak a nőknek, akik éppen anyává váltak, kompenzálják ezek ásványi anyaghiányát. A moszat kalciumban is gazdag, egy kis, 8 grammos adag sokkal többet tartalmaz mint egy csésze tej.
Tetszik ez a recept ?
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.