Saláták - Miam Egyesület

2016. október 31

egyesület

Ki ne ismerné a salátát? Ez az ötödik legtöbbet fogyasztott zöldség Franciaországban, és az egyik legnépszerűbb a világon.

Történelem:

A "saláta" szó olasz eredetű "insalata", ami "sós ételt" jelent. A középkorban ez a kifejezés olyan készítményekre vonatkozott, amelyek sós mártásban fortyogtak, amelyet aztán a híres szósz, majd a salátánk megnevezésére használtak. !

Yum erősségei:

Az egyik alacsony kalóriatartalmú zöldség, a saláta forrása ásványok, nak,-neknyomelemek és gazdag benne oldható rost .
Nyáron meglep majd könnyedségével és a különféle ízek (mandarin, cékla stb.) Kombinálásának lehetőségével.
Jó karcsúsító szövetségesnek bizonyul, mert a tányéron és a gyomorban lévő élelmiszerek mennyiségének növelésével szinte nulla kalóriabevitelt biztosít.

Yum jólét:

A zöld saláták:
- nak,-nek karotin amely beavatkozik a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésébe,
- a A-provitamin, elengedhetetlen a látás és a növekedés szempontjából
Ezek szintén jó források:
- az immunrendszer védelmében szerepet játszó nyomelemek,
- nak,-nek vitaminok B9, nélkülözhetetlen a gyermeket akaró nők és a terhes nők számára
- nak,-nek C vitamin a fertőzések elleni védekezés, a fáradtság elleni küzdelem.