Túlsúly Mikor van kövér a gyermek?
A csecsemők kerekek lehetnek. De mikor jön el annak az ideje, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a gyermek nem hízik el túlságosan? Az elhízással kapcsolatos legfontosabb kérdések és válaszok.
"Németország utódai - mindig kövérek és lassúak." - Gyermekeink túl kövérek! - Az elhízás megbetegíti gyermekeinket. Az ilyen címsorok évek óta rendszeresen riasztanak. De amit javasolnak, nem igaz. Ugyanannyi vékony és kövér gyerek van, mint 20 évvel ezelőtt. Mi változott: A kövér emberek azóta egyre vastagabbak. Gyermekeink életkörülményei a hibásak: túl kevés testmozgás, túl magas kalóriatartalmú ételek. Itt vannak a legfontosabb kérdések és válaszok az elhízás témájában:
Mikor jelentkezik az elhízás?
Ha több kalóriát vesz be, mint amennyit hosszú távon felhasznál. A test a felesleges energiát a zsírsejtekben tárolja, amelyek kezdetben megnagyobbodnak, majd később szaporodnak. Mivel sok gyermek nem mozog eléggé, túl kevés energiát használ fel. Ha sok zsírt és édes dolgot eszel egyszerre, akkor az energiaháztartás kiszabadul a kezéből. A testtömeg nő.
Mikor van egy gyermek túl kövér?
Ha annak súlya 20 százalékkal nagyobb, mint az átlagkorú gyermek. A sárga füzet súlygörbéje megmutatja, hogy ez az átlag hol található az egyes korcsoportok esetében. Ott a gyermekorvos rendszeresen rögzíti, hogy a gyermek mennyit nyom. Ha az egyéni súlygörbe meghaladja az átlagos görbe 90. vagy akár 97. úgynevezett percentilisét, a gyermek túlsúlyosnak vagy elhízottnak tekinthető.
Továbbá a Testtömeg-index (BMI) segít felmérni, hogy a gyermek túlsúlyos-e. Jelzi, hogy a testtömeg hogyan viszonyul a testmérethez, és ezért jobban megfelel az egyes gyermekeknek, mint a tiszta súlygörbe. A BMI-kalkulátor gyermekek és serdülők számára megtalálható a Szövetségi Egészségügyi Oktatási Központ honlapján. A BMI-re is a következő vonatkozik: A túlsúly vagy az elhízás a 90. vagy 97. percentilistől kezdődik.
Milyen pufók lehet egy csecsemő?
Különböző szabályok vonatkoznak a csecsemőkre: Lehetnek igazán kerekek, mert szükségük van a szalonnájukra: Segíti a növekedést, melegen tartja őket, védi a csontjaikat és energiát szolgáltat, ha betegek. A baba zsír aránya a teljes testtömegben az élet első felében az első tizenegy százalékról 25 százalékra nő. Az első életév végén a születési súly megháromszorozódott, és a BMI elérte a maximumot. Ezt követően a testzsír aránya általában ismét csökken
A kövér gyerekek kövér felnőttekké válnak?
Mire a gyermek öt és fél éves lesz, a BMI-nek alul kellett volna lennie. Ebben a korban a normál súlyú gyermekek karcsúak, szinte vékonyak. Ha nem, később nehéz lesz leadnia a felesleges kilókat. Alapszabály: minél hosszabb a gyermek túlsúlya, annál nagyobb a valószínűsége annak, hogy felnőttként túl kövérek lesznek. Azok a gyermekek, akiknek mindkét szülője karcsú, a legnagyobb eséllyel teljességük "össze fog nőni".
Melyik gyermek különösen gyakran túlsúlyos?
Társadalmi szempontból hátrányos helyzetű családok gyermekei: Ha szűkös a pénz, és mindkét szülőnek dolgoznia kell, gyakran kevés idő és energia áll rendelkezésre a megfelelő testmozgás és az egészséges táplálkozás érdekében. A gyermekek túlsúlyára vonatkozó konkrét adatok csak iskolás kortól állnak rendelkezésre: az Abc-lövők közül négy százalék túl kövér, a nagyobb tíz százalék és a fiatalok 18-20 százaléka.
Hogyan lehet megelőzni a gyermekek elhízását?
- Terhesség alatt: ne dohányozz. A dohányzó terhes nők gyermekei később túlsúlyossá válnak.
- A babával:Szoptatás! A vizsgálatok azt mutatják, hogy az anyatej hosszú távú védelmet nyújt az elhízás ellen. Ezenkívül az emlőcsecsemők még csecsemőkorban is könnyebbek, mint a palackos csecsemők. Ennek köze lehet a palackozott tej magasabb fehérjetartalmához, mint az anyatej. Ezenkívül: a csecsemő nem iszik többet a mellből, mint amennyire szüksége van. A palackozott gyerekeket viszont könnyen túl lehet etetni - például több tejpor keverésével, mint amennyi az utasításban szerepel. Vagy nyújtsa az üveget a gyermek felé, amíg teljesen ki nem ürül. A gyermek mind a kettőt nagy adagokhoz szokja. Pszichológiailag is a csecsemőknél szokták meghatározni a hízás menetét. Ekkor a szülők minden kukucskálással táplálják gyermeküket. A baba így tanul: Akár unatkozom, akár dühös vagyok, akár fáradt vagyok - az evés segít.
- Kisgyermek korától: Biztosítson sok mozgást, egészséges étrendet és alacsony kalóriatartalmú italokat. Ezután a gyermek legalább annyi energiát használ fel, amennyit befogad, és vékony marad.
Vannak-e olyan gyerekek más országokban, akiknek súlya egyre nagyobb?
Ez a téma minden olyan iparosodott országban létezik, ahol a gyermekek kényelmi ételeken és televízión nőnek fel. Észak-déli megosztottság van Európában: minél délebbre megy, annál nagyobb a túlsúlyos gyermekek száma. Valószínűleg genetikai okok állnak ebben a háttérben. Az észak-déli különbségek akkor is nyilvánvalóak, amikor a német gyerekeket összehasonlítják olasz, görög és török családok gyermekeivel.