Ugrás r; gime leves

Írta: Jessica Sinnan

egész évben

A Journal des Femmes olvasói megosztják minden tippjüket, hogy a téli időszakban ne vegyenek be grammot (vagy majdnem!). A füzeteihez !

Jeanne de Langon (33)
"Rendszeres testmozgást folytatok, hogy formában tartsam magam." Jeanne-nak pedig igaza van. A heti legalább egyszeri edzés megterheli az izmokat. Ez egyben jó módszer a némi felesleg megszüntetésére. Határozott eszköz a vonal, a szív és a morál szempontjából.

Marcelle de Frans (01)
"Igyon citromlevet egy pohár vízben reggel, éhgyomorra." Rituálé, amelyet nem csak a csillagoknak tartanak fenn. Ez a (majdnem) varázsital megtisztítja a testet, mielőtt táplálja. A tested jobban felkészült a toxinok és a rossz zsírok eltávolítására.

Jeanne
"A vacsora az az étkezés, amely a leghízlalóbbá tesz. Amikor hazajövök a munkából, éhes és fáradt vagyok, és bármire képes vagyok rávetni magam. Semmi olyan, mint melegítenem, mint egy jó leves. Megáll és megakadályozza a súlygyarapodást. készítsem őket hétvégenként, csak természetes alapanyagokból. "
A leves erős telítettségű és nagyon alacsony kalóriatartalmú étel. A téli fogyókúrás menük elengedhetetlen.

Rochesteri fahéj
"Sok gyógyteát iszom. Kevesen és gyakran eszem (naponta négyszer), és csökkentett a kenyér és a sajt mennyisége.
Heti 3-4 alkalommal fogok úszni (ha az ízületek engedik). Gőzfürdővel vagy szaunával járok utána. "
Ez a tökéletes program az alak megtartásához. Hidratálás és kiegyensúlyozott étrend rendszeres sporttevékenységgel kombinálva. Cinnamon hibátlan !