SanoTeca táplálkozás
Karantén: milyen termékeket vásároljon és melyeket hagyjon ki a megfelelő elkészítés érdekében
Az új koronavírus felborította mindenki terveit, és jobban befolyásolta az életünket, mint gondoltuk. A karanténba érkezve a COVID-19 járvány miatt, ez nem azt jelenti, hogy itt az ideje, hogy házainkat hideg helyiségekké változtassuk, és mindent megvegyünk a boltból, elbarikádozzuk magunkat és biztonságban legyünk. Most az intelligens vásárlásról van szó, megfelelően szervezetten. Tudjon meg többet arról, hogyan készítheti el őket, milyen termékekre van szüksége mind az áruházból, mind a gyógyszertárból, hogy biztonságosan, a pénz és a hiányok pazarlása nélkül élhesse meg a karanténidőszakot.
Tehéntej - egy új tanulmány a fogyasztását az emlőrák kockázatával társítja
A helyi konyhában széles körben fogyasztott termék, a tej ugyanakkor meglehetősen ellentmondásos termék. Az egyesült államokbeli Loma Linda Egyetem Egészségügyi Tudósainak (Loma Linda University Health) nemrégiben készült tanulmánya szerint a nők által fogyasztott tehéntej növeli az emlőrák kockázatát.
Mítoszok: Az ételt csak bizonyos kombinációkban szabad enni
Az ételkombináció elmélete a modern táplálkozás "alapvető" szabályává vált, amelyet az egészséges életmód minden követője ismer. Intenzíven népszerűsítik bloggerek, vloggerek és influencerek, akiknek az esetek többségében nincsenek orvosi tanulmányaik és nincsenek mélyreható ismereteik az emberi biokémiában és fiziológiában.
A tudománynak azonban más a véleménye ebben a témában, de indokolt magyarázatokkal is rendelkezik. Tudjon meg többet az ételkombináció elméletének eredetéről, az ellene való küzdelem orvostudományi érveiről és az egészségünk szempontjából igazán fontos ételkombinációkról.
Transzzsírok "Moldovából" - a zsemlék és a piték hogyan betegítik meg
A széles körben démonizált cukorhoz hasonlóan most is felszólítja az embereket, hogy adják fel a transzzsírokat. Tudjuk, hogy a "transz" rossz, hogy korlátoznunk kell ezeknek a zsíroknak a fogyasztását, de mik ezek a zsírok, hol találjuk őket, és miért javasolják az orvosok, hogy kizárjuk őket, rejtély marad számunkra.
Mítoszok: A citrus tartalmazza a legtöbb C-vitamint
- Megfázott? Igyon egy citrom teát, és elmúlik. ” Természetesen e tanács fő érve amellett, hogy kiegészíti a lázas körülmények között szükséges folyadékmennyiséget, a C-vitamin. És a C-vitamin társítása a citrusfélék (különösen a citrom) négyzetével már hagyománnyá vált.
Levetkőzött mítoszok - új ötletek az egészséges életmódról
A "Levetkőzött mítoszok" második kiadása Cahulba, egy meleg és barátságos városba vezetett minket. Ezúttal a táplálkozás és az egészséges életmód volt a hangsúly. "Konkrét lépések az egészséges táplálkozásért" - szuggesztív cím, amely több mint 40 figyelemre és különféle kérdéssel felvértezett hölgyet és urat hozott össze a testületben.
Konkrét lépések az egészséges táplálkozásban. Mítoszok meztelenül Cahulban
Moldova két legjobb táplálkozási szakértője azért érkezik Cahulba, hogy tagadja a leginkább meggyökeresedett élelmiszer-sztereotípiákat. 2019. szeptember 28-án, szombaton az E-Health és az AO Perspectiva platform meghívja mindazokat, akik tudni akarják az egészséges táplálkozásról szóló igazságokat, egy workshopra, amelynek témája: "Konkrét lépések az egészséges táplálkozásban". Levetkőzött mítoszok Cahulban.
8 egészséges reggeli választás cukorbetegek számára
Valószínűleg hallottad már, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése. Még fontosabbá válik, ha cukorbetegségben szenved. A reggeli segít állandóan tartani a vércukorszintet, és csökkenti a későbbi túlevés esélyét. Idővel a rendszeres reggeli elfogyasztás kontroll alatt tarthatja a derékvonalat és a vérnyomást. De nem minden muffin vagy bagett fogja kordában tartani. Próbálja ki ezeket a magas fehérjetartalmú és egészséges szénhidrátokat, hogy energikusak legyenek a nap elején.
Nyers vagy főtt? Hogyan egészségesebb?
A nyers étrend minden nap egyre népszerűbb. Ez nyers, hőkezelt vagy iparilag feldolgozott ételek fogyasztásából áll. Annak ellenére, hogy a szigorúságnak többféle szintje van, a dietetikus nem fogyaszthatja a nyers élelmiszerek kevesebb mint 70% -át naponta.
Az Omega-3 zsírsavak 10 előnye
Az omega 3 zsírsavak hihetetlenül fontosak az emberi egészség szempontjából. Számos előnyük van a test és az agy számára. Bemutatjuk az Omega 3 zsírsavak 17 egészségügyi előnyét, amelyeket a tudomány támogat.