Santiane - 5 tipp a kalóriaégetéshez anélkül, hogy látszana!

Szüksége van egy, az Ön igényeinek megfelelő kiegészítőre ?

Ismételten elmondjuk, hogy a fizikai aktivitás elengedhetetlen az egészség megőrzéséhez és a betegségek nagy számának megelőzéséhez. Olyannyira, hogy időnként bűntudatot érzünk a száraz sport első ülésén idő (vagy motiváció) hiányában.

Ne aggódjon, hogy megnyugtasson, tudja, hogy a sportolásnál sokkal szokatlanabb és vonzóbb módszerek is vannak !

Santiane.fr összeállította az 5 legszokatlanabb tevékenység listáját, amellyel úgy tűnik, hogy kalóriát éget el.

1. Lélegezz

Ez az élőlény legalapvetőbb tevékenysége, mégis vannak jó és rossz légzési módok. De ha jól csinálják, ez segíthet a hasizmok felépítésében! A helyes módszer: mélyen lélegezzen be az orrán keresztül, amíg úgy érzi, hogy a hasa teljesen "felfújt", majd lassan lélegezzen ki a száján keresztül.

2. Nevess

A nevetés jót tesz a morálodnak ... és a hasizmaidnak. Valójában már biztosan nevetett olyan erősen, hogy végül fáj a hasa: azért, mert a nevetés valójában megdolgoztatja a hasi izmokat! Becslések szerint a 45 perces kuncogás akár 100 kalóriát is megégetne ... van valakinek (vicces) poénja ?

---