Sárgarépa a bőrért - érzék és ostobaság
Sárgarépa a bőrért - érzék és hülyeség
2014. október 14., 10:52 | aw (hp)
A frissen facsart sárgarépalé tápanyagainak köszönhetően különösen ajánlott. (Forrás: Thinkstock, Getty-Images)
- feloszt
- Pinning
- Tweet nyomtatás
- Levelet küldeni
- szerkesztőség
Köztudott, hogy a gyönyörű bőr belülről származik. Ez az állítás a zöldségfogyasztásra is vonatkozik, mivel az étrend jelentősen befolyásolja az arcszínt. Tehát a sárgarépa és a sárgarépalé fogyasztásával elősegítheti az arcbőr szépítését.
A természetes kozmetikumok hatóanyagai
Fotósorozat 7 képpel
A sárgarépában magas a béta-karotin tartalma
A sárgarépa tele van értékes tápanyagokkal. A bőséges béta-karotin központi jelentőségű a bőr számára. Körülbelül 8480 mikrogramm béta-karotin van 100 gramm sárgarépában. Ez a növényi anyag sárga, narancssárga vagy piros színt ad a zöldségeknek és gyümölcsöknek. A béta-karotin a karotinoidok képviselője, és fontos feladatokat lát el az emberi testben.
A béta-karotint a májban provitaminként tárolják, és szükség esetén A-vitaminná alakítják. Az A-vitamin bőrvédő vitamin néven is ismert, mivel elengedhetetlen a bőr és a nyálkahártya sejtjeinek kialakulásához. Részt vesz a vizuális folyamatban is, és védőhatással bír az UV-sugarak sejtpusztító hatásaival szemben.
A sárgarépa sárgásbarnává teszi a bőrt
A táplálkozástudomány régóta ismeri a bőr megjelenése és a tápanyagellátás összefüggéseit. Az egészséges bőrt külső megjelenése mutatja. De hogyan befolyásolja a sárgarépa fogyasztása a bőrt? A sárgarépa valóban barnuljon?
Elvileg nem tesznek igazán barnára. De a bőre kissé sötétebb árnyalatot kaphat attól, ha ezeket a zöldségeket bőségesen fogyasztja. A sárgarépa rendszeres fogyasztása azt jelenti, hogy a karotin vegyületek felhalmozódnak a bőr külső rétegében. Ezek adják a bőrének a tipikus arany-vöröses árnyalatot. Ez azonban nem egyik napról a másikra következik be. Körülbelül egy-két hónap elteltével a türelmét egészséges megjelenésű bőrszínnel jutalmazzuk.
A sárgarépából származó karotinoidok még többet tehetnek: meghosszabbítják a bőr saját védelmi idejét, és így megakadályozzák a leégést. Ezenkívül a növényi anyagok képesek pozitívan befolyásolni a napallergiát és javítani a bőr színét. A karotinok ideális ránctalanítók is, mivel erősítik a bőr önvédelmét, és így ellensúlyozzák az öregedési folyamatokat.
Sárgarépalé - finom és egészséges
A sárgarépa nyersen, főzve vagy gyümölcslé formájában gazdagítja az étlapot. Különösen ajánlott a frissen facsart sárgarépalé, amelyet facsaróval készíthet. A friss sárgarépalé serkenti az étvágyat, erősíti a csont szerkezetét és növeli a fertőzésekkel szembeni ellenállást. Ideális a máj tisztítására is. Gyakran a száraz bőr és a dermatitis a tápanyagok hiányának tudható be. Ezt kijavíthatja sárgarépalével.
A tiszta sárgarépalé nem mindenki ízlésének felel meg. Finomíthatja tejszín vagy méz hozzáadásával. Az interneten számos recept található, amelyek ötleteket adnak a nők, férfiak és gyermekek különböző ízlésének kielégítésére.
Élvezze a sárgarépát terhes állapotban
A terhesség alatt gyakran bizonytalan az A-vitamint tartalmazó ételek fogyasztása. Az A-vitamin túladagolása deformálódásokhoz vezethet a születendő csecsemőknél. Ezért kerülje a máj fogyasztását, ha lehetséges, terhesség alatt, és ne vegyen be A-vitamin-kiegészítőket. A sárgarépa fogyasztásakor nincsenek korlátozások, mivel A-provitamint, azaz az A-vitamin prekurzort tartalmaznak.
- Szépség és szépség útmutató:Frizurák, sminkelési tippek és bőrápolás
- Vitamin donor:Sárgarépa ültetése: ropogós zöldségek a kertből
- Viszlát pattanások:Tiszta bőr - természetes kozmetikumok a mitesszerek ellen
- Hogyan varázsolhatjuk el a megfelelő arcszínt
- Sokat igyon: így fiatal marad a bőre
- Konyhai tippek:Tárolja megfelelően a sárgarépát és az Co.
- Power food:Hogyan lehet okosan enni
- Turmix a turmixgépben:Sárgarépa turmix narancssal: egészséges és ízletes
A legjobb, ha organikus sárgarépát használunk. Az organikus zöldségek általában kevesebb nitrátot tartalmaznak, mint a hagyományos termesztésű zöldségek, és peszticidek sem tartalmaznak.