Sürgősen segítségre van szükségem! A súly megállítása annak ellenére; diéta
Szia kedvesek!
Szuper kétségbeesett vagyok! Nagyon szeretnék lefogyni és finomabbá tenni a testemet, főleg a lábaimat! És tényleg nem eszem annyit! És mindig hízzon fogyás helyett, vagy semmi sem változik
Miért lehet az ?
Tehát 1,65 m rövid vagyok, és 51/52 kg * üvöltés * túl sok, amint láthatja!
így iskolai időben reggel csak egy keveset eszem
reggeli> 1 szelet pirítós és egy csésze cappuccino!
délig semmi más, csak víz vagy édesítetlen tea!
délben> azt kell ennem, amit anyám főz, ami mindig egészséges, de sajnos szénhidrátot tartalmaz. Mindig igyekszem minél több zöldséget megenni, és alig eszem húst!
este> soha nem próbálok enni valamit, de főleg nem sikerül, aztán párolt káposztát vagy brokkolit eszem!
igen, akár 4 liter vizet iszok naponta!
és ha nem tehetek semmit, rágcsálok gumicukrot vagy valami borzalmat!
Hetente 1-2 alkalommal járok edzőterembe, és néha kocogok (soha ne tartsam legfeljebb 30 percnél tovább az abát)
Hogy néz ki? voltak hasonló tapasztalatai? fogyás az étrend ellenére?
nagyon csalódott és egyenesen kétségbeesett vagyok!
> SEGÍTSEN - KÉREM!
Számos választ várom, függetlenül attól, hogy edzésről vagy táplálkozási tippekről van-e szó!
KÖSZÖNÖM! GLG Vicces!
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
már rohadtul vékony vagy a méretedhez képest!
meg akarod ölni magad, mit csinálsz?
testének szüksége van a tápanyagokra, hogy teste továbbra is működni tudjon.
Ez különösen fontos a pubertáskorban.
ha lenne önbizalma, akkor nem hagyná, hogy a média befolyásolja magát.
gondolkodj el rajta.
ártasz a testednek, és mindenekelőtt leginkább azzal, mert ebben a testben még hosszú éveket kell élned!
Hmmm
@gyöngyszem:
igen igazad van, ha több önbizalmam lenne! Nincs nálam! és nagyon szeretnék csak normális vékony lenni. karcsú lábak! nem tudod ezt? csak nagyon nehéz nekem - nem számít! különben is köszönöm a véleményét! gondolkozni fogok rajta!
@elfe
igen, akkor ugyanezt a problémát vetjük alá
igen, este nem lehet enni, ez tény, a fogyás legjobb módja, bár nagyon nehéz, este mindig én vagyok a leginkább éhes
igen, valószínűleg izmokat építek, de pl. Azt akarom, hogy a lábam karcsúbb legyen! most kipróbálja a fitnesz gyakorlatot köszönöm!
msn vagy icq van? írj nekem, ha csak privát üzenetet!
talán ötleteket cserélhetünk és tippeket adhatunk együtt!
Köszönöm!
lg vicces!