Böjt az ünnepek után az egészséges táplálkozás fórumán

Tag 2008. március 13-tól
23 hozzászólás (ø0/nap)

Valójában szerettem volna megnyitni egy szálat, amelyben kampánytársakat keresek egy hét böjtre az ünnepek után. Arra gondoltam, hogy január 1. vagy 2. hete ideális lenne néhány adventi font megszabadításához és a méreganyagok kiöblítéséhez.
Aztán eszembe jutott, hogy állítólag az egész hetet szabaddá kell tennie erre. És nem akarok senkit motiválni arra, hogy károsítsa az egészségét.

Mit gondolsz, mit tehetsz amúgy (anélkül, hogy szabadságot vennél)? És melyik böjtkúrát ajánlanád nekem?
Talán van köztetek olyan, akit érdekel a januári "közös" böjt?

Nagyon kíváncsi vagyok a válaszaidra, mert már eléggé tájékoztattam magam, de valahogy mindenhol mást olvastam

2009. október 23. óta tag
1,391 hozzászólás (ø0.34/nap)

Az ünnepek után nem törtem meg a böjtöt, és a szokásosnál sem eszem többet (miért kellene).

2011. január 3-án is vissza kell mennem dolgozni, és elegendő mozgásom van (a mérő leolvasása kb. 600 darab). A font megolvad a hóban .

Tehát nem vagyok ott, de biztosan megtalálja az egyiket vagy a másikat, aki részt vesz.

2004.07.28. Óta tag
6556 hozzászólás (ø1.1/nap)

Szia kis tészta,

menj a fórumra enni egészségesen. Nagyon régen részt vettem egy böjtös héten, amelyet Greta kezdeményezett és vezetett. Abban az időben éjszakai szolgálatban voltam és kitartóan kitartottam, de harmadszor teljesen megbukott a ciklusom, ezért le kellett szakítanom. Ön már kilélegez más és nem éppen jó illatokat, így meg kell fontolnia, hogy elvárhatja-e ezt kollégáitól és esetleg az ügyfelektől is.
Mivel a fogyás nagyon rövid időn belül újra bekapcsol, nem ajánlott "diétának". Nagyon jó méregtelenítésre, bár nekem nem voltak fentebb leírt magas érzéseim, és a bőrre sem. Összességében érdekes volt számomra, hogy szilárd táplálék nélkül is megteheti, és így is jól teljesít. Se többet, se kevesebbet.

Ha valóban fogyni akar, akkor inkább keressen egy önnek megfelelő táplálkozási programot, legyen szó WW-ről, SiS-ről, ételkombinációról vagy bármi másról. A böjt véleményem szerint ezen nem segít.

LG

2009. január 19. óta tag
5 192 hozzászólás (ø1,2/nap)

A fogyást sem javasolnám a böjtölést. Akár 50% -kal csökkenti az anyagcserét, vagyis utána annál gyorsabban hízik. Ezenkívül aligha veszíti el a kívánt zsírtömeget, hanem vizet, majd izomtömeget.
Különösen az utóbbit nem szabad elveszíteni, hanem fel kell építeni. Minél több izma van, annál több zsírt tud megégetni

Ha nincs túlsúlyos és egy nap alatt egy vagy két fontot gyarapodik, akkor a normális, egészséges étrendet fogyasztók is elvesznek az év első heteiben. Ellenkező esetben vessen egy pillantást a különféle táplálkozási programokra, amelyeket Kleene Maus már ajánlott.

LG Biggi

2010.02.14. Óta tag
6 531 hozzászólás (1,66/nap)

minél többet olvas, annál több különböző tanácsot kap. Döntse el, mi tetszik, és mit tart önnek megfelelőnek.

Évente körülbelül 8–12 napig böjtölök, de csak akkor, ha vége a télnek, mert sokkal többet fagyok böjt közben, mint máskor. Ezért nem szabadságolok, hanem elvégzem a munkámat.

Számomra a böjt nagyon alkalmas fogyásra, még akkor is, ha sokan mást írnak. Az étkezési magatartás és az ételhez való viszony is változik. A fogyás azonban csak az egyik szempont a sok gyors közül.

2010. június 30. óta tag
46 hozzászólás (ø0.01/nap)

Mi lenne, ha 2-4 hétig csak egészséges étrendet követne?

Idézet és válaszok

2010. január 28. óta tag
9 643 üzenet (ø2,44/nap)

Ugye a testben található „salakanyagok” és „méreganyagok” tartalmú anyagok ma nem tekinthetők tudományosan cáfolt ostobaságnak?

A körülöttem böjtölő emberek ezt nem abban az értelemben teszik, hogy teljesen lemondanának az élelemről. Vallási okokból inkább böjtölnek. Vannak, akik ebben az időben hús nélkül, mások cigaretta és alkohol nélkül, és részt vevő gyermekekkel gyakran az édességek kerülése. Más szavakkal, egy olyan időszak, amikor valami nélkül csinálod, ami egyébként nagyon kedves/jó ízű, de nem éhezik teljesen.

A teljes ételfogyasztáson alapuló böjtkúrák a wellness ünnepek kapcsán ismerősek számomra;). Ott valószínűleg nagyon az öntudatról és a kikapcsolódásról van szó, egyfajta "önmagával való megbékélésről". De ez nem párhuzamos a stresszes, mozgalmas mindennapokkal. És ennek kevés köze van a fogyáshoz sem. Mert ebben az 1 vagy 2 hetes böjtben elsősorban a vizet veszíti el, és nem az adventi időszakban zsír formájában tárolt sütiket;). A süti fontok esetében sokkal értelmesebb, ha egyszerűen visszatér a normális, kiegyensúlyozott étkezési szokásokhoz, és egy órát edz ide-oda, vagy a lift helyett lépcsőn megy.

---