Fogyni otthon végzett testmozgással 50 fekvőtámaszt végzett ma! boldog! - KAY - 50 font alacsony szénhidráttartalmú
Mielőtt nekilátnék és erről Fogyjon a testmozgással beszélget: A képen látható férfi NEM én vagyok;))) A Wikipédiából származik ... és most a tényleges szövegből ...
A SAT.1 reggeli televízióból ismert. FÓKUSZ. RTL 12. pont. KÉP .
50 kilót fogytam - Elolvashatja az e-könyvemben/PDF-emben (tökéletes a mobiltelefonhoz),
hogyan teheti éhség nélkül + a legjobb receptjeim + sok trükk + tipp!
Letöltés könyv (csak 9.95 € PayPal) || Letöltés Receptek (2.99 € Paypal)
Ezen a héten tényleg számokkal foglalkoztam a blogomon ... mert ma, a fogyás után volt egyfajta eredményérzetem, ami ismét a számokkal függ össze. Háttér: Ma 50 tiszta fekvőtámaszt tettem azonnal és egy darabban (!)!
Miért örülök ennyire? Nos, mert 5 fekvőtámaszt sem tudtam rendesen elvégezni, mielőtt gyorsan lefogynék. És most 50-et csinálok! Ez valóban motiváció. A kis siker természetesen annak köszönhető, hogy az étrenden keresztül csökkent a súlya - a bordákon lévő összes font nélkül természetesen kevesebbet kell emelnie. És a sporttal és a hozzá kapcsolódó izomépítéssel történő fogyással, vagy a fehérjével történő fogyással az izmok is megerősödtek. Ez a két összetevő, amely a fogyás és a testmozgás kombinációjából adódik, lehetővé teszi, hogy most elérjem az 50-et ... Kicsit büszke vagyok magamra ...!
De az ego mellett mi is a jó az egészséges fogyást és a diétát kísérő fekvőtámaszokban?
A fekvőtámaszok valójában az egyik legrégebbi és leggyakrabban végrehajtott (alap) gyakorlat az emberi test számára - legalábbis olvastam. Fogyástól függetlenül nemcsak a mellkasnak, hanem a hasizmoknak, a tricepsznek, a vállizmoknak és a felsőtest többi részének is jót kell tennie. És ami igazán izgat bennem bennük - bárhol elvégezhetők, függetlenül attól, hogy hol vagy, bármilyen állapotban vagy. Nincs szükség semmilyen felszerelésre vagy erőfeszítésre, nem kell váltania, és nem kell kijönnie a hidegből. Igen, nem is kell hozzá pénz. Ezért valójában tökéletes izomépítésre és ezáltal magasabb alap- és kalóriafogyasztásra. Tehát véleményem szerint tökéletes az egészséges fogyáshoz és a testmozgással történő fogyáshoz!
És ha ugyanolyan lassan kezded, mint én - ahogy mondtam 5 (!) Teljesen tisztátalan az elején -, majd hétről hétre csak egyvel növekszel ... szóval tényleg csak hetente eggyel növekedj (nekem megvan alkalommal megismétlődött, mert olyan meglepően könnyű:), akkor egy év múlva könnyen kezelheti az 50-et. És még több energiát éget el, még több zsírt és és és még többet fogyhat, vagy legalábbis egészséges maradhat a diéta után ...
És ps: A kettő közötti kis motivációért ... ha kisebb-nagyobb darabokban végezzük el a fekvőtámaszokat, és időnként szüneteket tartunk, az megkönnyíti az egészet ... a lényeg a fegyelem, a lényeg a folytatás ... és így tovább és így tovább egészséges fogyás!