Sárgarépa diéta
A sárgarépa-diétával így hét nap alatt 10 kilót fogyhat le. Mit kell enni minden nap a legjobb eredmény érdekében.
Sokan szeretnek sárgarépát enni. Béta-karotinban gazdag ezek a zöldségek segítenek megelőzni a rákot, öregedésgátló hatásúak. Ez segít abban is, hogy gyönyörű bőröd legyen és jobb legyen a látásod.
Ezenkívül ideálisak az étrendhez: alacsony a kalóriatartalom, nincs zsírjuk, és gazdag vitamin- és ásványianyag-forrás. Itt van a sárgarépa étrend, amely segít az egészséges fogyásban.
A béta-karotin egy olyan vegyület, amely természetesen sárgarépa fogyasztása esetén A-vitaminná alakul. Tehát minél narancsosabb a sárgarépa, annál gazdagabb a béta-karotin.
Abban az esetben, ha nem tudná, a sárgarépa csökkenti az érelmeszesedést okozó koleszterinszintet, és a bennük lévő rostok felszabadítják a szanfin áramlását a lipidfeleslegből. Ezenkívül a sárgarépa káliumot is tartalmaz, amely segít egyensúlyban tartani a magas vérnyomással járó nátriumszintet és a vérnyomást kordában tartani.
A sárgarépa-diéta segít akár 10 kilogramm fogyásban is mindössze 7 nap alatt. Ez a diéta segít a vérszegénység elleni küzdelemben és erősebb immunrendszerben is. Itt van, amit meg kell ennie minden nap, az étrend hét napján a B1.ro szerint. Ne kövesse ezt a diétát évente kétszer gyakrabban.
Reggeli: 1 grapefruit, egy nagy nyers sárgarépa.
Ebéd: egy adag főtt csirkehús (csirkemell ajánlott), 1 grapefruit, 2 nagy nyers sárgarépa.
Vacsora: 2 narancs, 1 grapefruit, főtt gabonafélék (zabpehely) vaj nélkül és 2 nyers sárgarépa.
Ebéd: 1 nagy nyers sárgarépa, narancs, egy adag főtt gabona (zabpehely) vaj nélkül.
Vacsora: 1 nagy nyers sárgarépa, narancs.
Ebéd: 1 grapefruit, 30 g sovány marhahús (hal vagy sertés), 1 főtt sárgarépa.
Reggeli: 1 grapefruit, egy adag saláta 2-3 nagy reszelt sárgarépából, kevés citromlé, egy csipet fahéj kés és egy teáskanál méz.
Ebéd: egy adag sárgarépasaláta, mint reggelire, és 1 grapefruit.
Vacsora: 1 grapefruit és egy adag sárgarépasaláta reggelire és ebédre.
Reggeli: 1 grapefruit, 500 ml citruslé.
Ebéd: 1 grapefruit, 500 ml citruslé.
Vacsora: 1 grapefruit, 500 ml citruslé.
Reggeli: 1 nagy főtt sárgarépa, kemény tojás, egy szelet fekete kenyér.
Ebéd: 2 nagy főtt sárgarépa, kemény tojás, egy szelet fekete kenyér.
Vacsora: 1 nagy főtt sárgarépa, kemény tojás, egy szelet fekete kenyér.
Reggeli: 1 nagy nyers sárgarépa, 1 grapefruit és 500 ml sárgarépalé.
Ebéd: 1 nagy nyers sárgarépa, egy tál zabpehely, 1 grapefruit és 500 ml sárgarépalé.
Vacsora: 1 nagy nyers sárgarépa, 1 grapefruit és 500 ml sárgarépalé.