90 napos fitnesz újraindítás Első konzultáció Patrik Paustian-nal
A programod akár 10 kg-os súlycsökkenés hosszú távon és értelmetlen lemondás nélkül, és ezt követően megtartani "," telefon ":"
A programod akár 10 kg-os súlycsökkenés hosszú távon és értelmetlen lemondás nélkül, és azt később is megtartsa ">>," slug ":" et_pb_text ">" data-et-multi-view-load-tablet-hidden = "true" data-et -multi-view-load-phone-hidden = "true">
A programod hosszú távon és értelmetlenül Tartózkodjon legfeljebb 10 kg súlycsökkenéstől, majd azután tartsa meg
- Edzési terveket egy tapasztalt személyi edző készítette, hozzád és a helyzetedhez igazítva
- Személyes tanácsok az edzéstervekhez, és segít a gyakorlatok helyes végrehajtásában
- Táplálkozási tanácsok tanúsított táplálkozási edző által, hogy felesleges áldozatok nélkül rendbe hozza a táplálkozását
- 24/7 személyi edző melletted: Heti csoportokat és 1: 1 arányú edzést kap, valamint napi támogatást kap az edzettséggel, táplálkozással, szokásokkal és gondolkodásmóddal kapcsolatos minden kérdésben!
- A dinamikus csoport, ez lehetővé teszi, hogy motivációt szerezzen, kapcsolatba léphessen másokkal a helyzetében, értékes tippeket kapjon és végül sikerek felváltani.
A nevem PATRIK PAUSTIAN
Sporttudomány B.A. & Személyi edző
személyi edző Schleswigből, Schleswig-Holsteinből, és 5 évig gondozta ügyfeleit 1: 1 arányú személyi edzéssel a saját stúdiómban és 2020 óta online!
Jelenleg azon a küldetésen vagyok, hogy segítsek a D-A-CH régióból származó nőknek csökkenteni a BMI-t, javítani fittségen és egészségen, valamint úgy alakítani 2020 hátralévő részét, hogy ez életük legjobb éve legyen.
Sporttudósként és személyi edzőként szerzett tapasztalatom alapján megterveztem a 90 napos fitnesz újraindítási programot, és már sikeresen kipróbáltam.
Ha többet szeretne megtudni rólam, mint személyről, kérjük, nézze meg a honlapomat, és nézze meg a közösségi média csatornáimat!
Éves tapasztalat személyi edzőként
Az emberek edzése és a sikerek segítése
Mire számíthat?
Online csoportos coaching
A 90 napos fitnesz szíve újraindul.
Ez a coaching csoportos coaching - lesz egy védett coaching keretrendszer, amelyben támogatás és gyűlölet nincs. Különösen, ha olyan kényes kérdésekről van szó, mint a fogyás és a személyes kihívások, elengedhetetlen a támogató hangvétel a csoportban. Lehetősége van kapcsolatba lépni és eszmét cserélni más hasonló élethelyzetekből származó nőkkel.
Van Heti coaching hívások 60-90 perc - ez csak a problémákról, a kihívásokról és az ismeretek megosztásáról szól. Moderálni fogom a hívásokat, ha szükséges, ön is Edző 1: 1, megosztjuk az információkat és feloldjuk a mítoszokat - mindent, hogy támogassunk, hogy elérhesse személyes céljait!
Ez a program úgy van kialakítva, hogy bármikor és bárhonnan részt vehessen, és természetesen felvételeket is kap a Coaching hívások biztosítottak, valamint egyéb fontos dokumentumokat, hogy ne maradjon le semmiről!
Étel
Nem úgy, mint bármilyen 08-15 diéta az interneten.
Klasszikus kalóriatartományt adunk. Véleményem szerint a legfontosabb, hogy újra érezzem az ételeket.
Csak elmondani, hogy mely ételek támogatják Önt, jó, de feketén-fehéren kell látnia. És ez nem a pontok számításáról vagy hasonlókról szól, tudatában vagyunk annak, amit jelenleg a testünknek adunk, elemezzük a status quo-t és kiigazításokat hajtunk végre.
Fontos, hogy a választott ételt felhasználhassa. Tehát nem kell szénhidrát nélkül maradnia, vagy egész nap alacsony zsírtartalmú kvarkból kell állnia. Ez teljes hülyeség, van egy keretünk, amelyben fagyizni is lehet.
Az edzésed
Egyénre szabott edzéstervet kap.
Ez az Ön igényeihez igazodik, akár otthon, akár az edzőteremben, hogy célját a lehető legjobb módon tudja elérni.
A képzés úgy van megtervezve, hogy a mindennapjaihoz igazítsa, és ne fordítva, mert ha hosszú távon működik, akkor megvalósíthatónak kell lennie az Ön számára!
Napi támogatás
Naponta támogatom Önt kérdésekkel, kihívásokkal és problémákkal.
Kicsit olyan, mint sakkozni, egy lépés tőled és egy tőlem, és együtt játszjuk a játékot, amíg el nem éred a célodat!
Én is felajánlom neked személyes élő hívások hogy tisztázza saját kérdéseit!