Sárgarépalé - 21 előny, elkészítés, ellenjavallatok
Hirdet/Szponzor
Szerezd meg a legjobbat
Köszönjük, hogy feliratkoztál a hírekre e-mailben.
Valami nem működött. Próbáld újra.
♥ Google Feedburner termék
A sárgarépa a lé egyik kedvenc összetevője. A sárgarépalé nemcsak kellemes ízű, hanem számos egészségügyi előnye is van. Ezenkívül a sárgarépalé mélyen tisztítja és méregteleníti a testet.
Sárgarépa és sárgarépalé - Táplálkozási tulajdonságok és tulajdonságok
Annak ellenére, hogy a sárgarépának magas a cukortartalma, valójában nagyon jó szabályozója a vércukorszintnek. Ha nincs problémája a vércukorszinttel, napi 2 vagy három sárgarépa nem okoz semmilyen mellékhatást. A cukorbetegeket azonban napi egy sárgarépára kell csökkenteni.
A sárgarépában található természetes cukor könnyen asszimilálható. A friss sárgarépalé glikémiás indexe 80, ami elfogadható határérték.
A sárgarépalevél ehető. Nagyon gazdag káliumban, kalciumban, magnéziumban, K-vitaminban és fehérjében. A kálium kulcsfontosságú ásványi anyag testünkben, ezért a magas káliumbevitel optimális állapotban tartja testünk összes szervét.
A sárgarépában ismert fitonutriensek a lutein, a likopin, az alfa-, a béta- és a gamma-karotin, a zeaxanthin és a xantofyll antioxidánsok. Nem kell emlékeznie ezekre a fantázianevekre, de ne feledje, hogy a fitotápanyagok a természet csodálatos ajándékai a különféle betegségek gyógyítására.
Tulajdonságok: tonik, remineralizáló, antianémiás, növekedési faktor, növeli a vörösvérsejtek és a hemoglobin számát, erősíti a természetes immunitást, szabályozza a bélműködést, antiputrid és bélgyógyító, kiűzi a méreganyagokat és termékeket a disszimilációból, fluidizálja az epét, fluidizálja a váladékot, fokozza a vizelet kiválasztását stb.
Energiaérték - 30kcal/100g, amelynek a felszívódó energia 93% -a. Javasoljuk, hogy a sárgarépa ne hámozzon le, hanem nagyon jól mosson.
Titkok a sárgarépalé elkészítéséhez
Minél kisebb a sárgarépa, annál édesebbek. Válassza a rövidebb fajtákat, ha azt szeretné, hogy édesebbek legyenek, és a hosszabbakat, ha azt szeretné, hogy kevésbé édesek legyenek.
A legtöbb tápanyag a bőr alatt koncentrálódik, ezért megpróbálja megtartani. A sárgarépa tisztításához használjon zöldségkefét vagy csiszolószivacsot, amelyet különösen zöldségekhez használhat. Ha sárgarépalevet szeretne készíteni, mossa meg nagyon jól, és használja a héjával együtt.
A sárgarépa sokoldalú és könnyű gyökér, amely könnyen keverhető sok más összetevővel. Két kedvencem a sárgarépalé almával és a sárgarépalé répával.
Hogyan készítsünk sárgarépalé - turmixgép recept
A sárgarépalé elkészítésének talán legegyszerűbb módja a turmixgép. Mosott sárgarépa, apró-közepes darabokra vágva (2-3 cm). Tegyen egy turmixgépbe kevés vízzel, hogy megkönnyítse a készülék munkáját. Miután a sárgarépa tészta lett, annyi vizet adhat hozzá, amennyit csak akar. Lehet inni a péppel, vagy leszűrheti, és csak a levét kapja. A sárgarépalét egyszerűen elkészítheti, almával, más gyümölcsökkel vagy zöldségekkel kombinálva.
Ha nincs kéz facsaró vagy turmixgép, tegye a sárgarépát a kis reszelőre, majd géz, szűrő vagy akár puszta kézzel nyomja össze. Ez a legegyszerűbb módszer a sárgarépalé beszerzésére.
Miért jó a sárgarépalé?
Többszörös táplálkozási tulajdonságokkal és előnyökkel a sárgarépa az egyik nagy gyógyító erővel bíró étel. Természetes állapotban vagy gyümölcslé formájában fogyasztva a legjobb minőségű tápanyagokat kínálja. A sárgarépalé kiváló provitamin-forrás, valamint C-, D-, E-, K-, B1- és B6-vitamin. Gazdag biotinban, káliumban, kalciumban, magnéziumban, foszforban és szerves nátriumban.
A karotin, a sárgarépa híres összetevője, antioxidáns, amely számos betegség esetében erős gyógyító erénnyel bír. Igyon egy pohár sárgarépalevet naponta, és ez többet fog tenni az Ön számára, mint a legtöbb étrend-kiegészítő.
A sárgarépa vagy a sárgarépalé fogyasztásával enyhíthető vagy gyógyítható állapotok:
A sárgarépalé ajánlott acidózis esetén. A sárgarépában található létfontosságú szerves lúgos elemek segítenek egyensúlyban tartani a vér savasságát és a cukrot.
Megszabadulni a vérszegénységtől sárgarépalével. A sárgarépamolekulák közel állnak a hemoglobinmolekulákhoz, ezért a sárgarépalé előnyös a vér regenerációjában.
Fogyasszon sárgarépalevet érelmeszesedés esetén. Csökkentve a szívbetegségek és a stroke kockázatát, a sárgarépalé elfogyasztása segít eltávolítani a régi lerakódásokat az artériákból.
Ha asztmája van, akkor egy sárgarépalé-kúrát ajánlok. A sárgarépalében található antioxidánsok megvédik a légzőrendszert a fertőzéstől és a szabad gyökök támadásától.
A sárgarépalé rák esetén ajánlott. Szakértői tanulmányok azt mutatják, hogy napi sárgarépa hozzáadása a napi étrendhez jelentősen csökkenti a rák kockázatát.
A sárgarépalé csökkenti a koleszterinszintet. A sárgarépa pektin csökkenti a szérum koleszterinszintjét.
Fogyasszon sárgarépalevet torlódás miatt. A sárgarépalé nagyon hatékonyan távolítja el a nyálkát a fülből, az orrból és a torokból. Csökkenti az orrdugulást, a sinusitist, a váladékot és a torokfájást.
A sárgarépalé nem székrekedik. Öt rész sárgarépaléhez adjon hozzá egy részt spenótlevet. Ez a rendszeresen részeg keverék szabályozza a krónikus székrekedés problémáit.
A sárgarépalé segít a tüdő emfizémában. Ha dohányzik vagy cigarettafüstnek van kitéve, a sárgarépalé fogyasztása megtisztítja a tüdőt.
A sárgarépalé segíti a látást. A béta-karotin, a lutein és a zeaxantin a legfontosabb fitotápanyagok közül néhány, amelyek segítik az optikai rendszer kiváló állapotának fenntartását. A sárgarépa rendszeres fogyasztása különleges védelmet nyújt az asztigmatizmus, a makula degeneráció és a szürkehályog ellen.
A sárgarépalé a termékenység érdekében ajánlott: A meddőség egyik oka a tápanyagok és az enzimek hiánya az étrendben. A rendszeresen fogyasztott sárgarépalé képes táplálni a testet, így termékenyé válik.
Megszabadulni a gyulladástól a sárgarépalé hozzáadásával a napi étrendbe. A sárgarépalé gyulladáscsökkentő hatása csökkenti az ízületi gyulladást, a reumát, a köszvényt és más gyulladásokat.
Igyon sárgarépalevet az immunrendszer erősítése érdekében. A sárgarépalé csodákra képes az immunrendszer stimulálásában a fehérvérsejtek termékének és teljesítményének növelésével. Ezenkívül a sárgarépalé fogyasztása növeli az ellenállást a különböző típusú fertőzésekkel szemben.
A sárgarépalé hasznos a vese egészségében. A sárgarépalé gyógyító tulajdonságai hasznosak a vesék tisztításában és szűrésében.
Használjon sárgarépát fekélyekben és sebekben. Fekélyek és sebek esetén a sárgarépalé vagy a reszelt sárgarépával ellátott borogatás csodákat tesz. A fehérvérsejtek képzésével felgyorsítja a gyógyulást és leállítja a fertőzést.
Sárgarépalé csecsemőknek és terhes nőknek
A terhesség alatt rendszeresen fogyasztott sárgarépalé csökkenti a sárgaság esélyét a gyermekeknél. Ne aggódjon, a baba nem lesz narancssárga!
Szoptató anyák számára a sárgarépalé elősegíti az anyatej minőségének és mennyiségének javítását.
Sárgarépalé csecsemőknek 6 hónap körül ajánlott. Nagyon gazdag tápanyagokban, elősegíti a test növekedését és megfelelő működését. Javítja a látást és segít asszimilálni a vasat. A sárgarépalé kombinálható almalével és egyebekkel. Csecsemőknél a sárgarépalé vízzel hígítható.
A sárgarépalé eltávolítja az oxiurázt. Reggel egy kis csésze sárgarépalé, amelyet egy héten keresztül naponta fogyasztanak, segíthet megszüntetni ezeket a férgeket (Oxyurisvermicularis) a gyermekeknél.
Igyon sárgarépalevet a vízvisszatartás megszabadulása érdekében. A mézes sárgarépalé vizelethajtó és segít eltávolítani a felesleges folyadékot a szervezetből, csökkentve a vízvisszatartást. A sárgarépalé különösen a menstruációs ciklus alatt lévő nőknek és a terhes nőknek ajánlott.
Sárgarépa és sárgarépalé különféle belső kezelések során
Mert az öregedés megelőzése, egyél friss sárgarépa gyökeret. Távolítsa el a földről, mossa le, enyhén lehúzóval tisztítsa meg és egye meg. A rágás elősegítésére reszelő adhatja.
Mert a gyomor-bélrendszeri hurut kezelése, antianémikus, vizelethajtó és szertelenítő, a látás erősítése érdekében, mellkasi betegségekben, májbetegségben (krónikus hepatitis), asztmában, súlyos menstruációban, fogyasztják:
- keverőből vagy lécentrifugából nyert sárgarépalé. Igyon reggel 100 ml-t.
- sárgarépalé 2 rész mézzel keverve. Igyon egy nap alatt több evőkanálnyit.
Mert aszténia, növekedési rendellenességek, fogszuvasodás, ahitizmus, enterocolitis (bélfertőzések), hasmenés, colibacillosis, gyomor-bélrendszeri fekélyek, gyomor-bélvérzés, tuberkulózis, krónikus hörghurut, asztma, scrofulosis, köszvény, epekövek és húgyúti húgyúti, érelmeszesedés, artériás vírusos hepatitis, krónikus hepatitis, laktációs elégtelenség, bélférgek, öregedésmegelőzés és ráncok, sárgarépalé fogyasztása naponta 50-500 g. Célszerű inni egy pohár reggel, éhgyomorra, és este, lefekvés előtt.
Sárgarépalé természetes kozmetikumokban
Ha bőrproblémái vannak, próbálja ki a sárgarépalevet! A sárgarépában található C-vitamin és egyéb tápanyagok minősége hatékonyan táplálja a bőrt. Sárgarépalé a bőr számára, csodákat tesz, megakadályozva a száraz bőr, a pikkelysömör és a foltok megjelenését. Belsőleg fogyasztva nagy hatással van, de ebben az esetben ajánlott külsőleg is használni, mint tisztító maszkot. Tegyen egy borogatást friss sárgarépalével közvetlenül a bőrre.
A sárgarépalé erőteljes tisztító tulajdonságai hatékonyan méregtelenítik a májat, ezért pattanások esetén ajánlott, mivel a vér toxicitása okozza. A sárgarépalé idővel egészséges és ragyogó arcszínt biztosít, elősegítve a pattanások vagy pattanások által hagyott hegek eltávolítását.
Egészséges és dús hajért, masszírozza a fejbőrt sárgarépalével. Használt sárgarépalé hajra, mert segít megerősíteni a fonalat és helyreállítani a törötteket.
Belsőleg fogyasztva, a sárgarépalé segít a körmök megerősítésében is. A körmök erősebbé válnak, és kevésbé hajlamosak törésre vagy hámlásra. Ha speciális kezelést szeretne a köröm sárgarépalével, akkor tartsa kezét 10 percig sárgarépalében. A sárgarépalé-kezelés mind a körmökre, mind a kéz bőrére hatással lesz. Addig ismételje, amíg meg nem elégedett az eredménnyel!
Répalé
Ellenjavallatok és lehetséges mellékhatások
Biztosan hallottál olyan emberekről, akik azt mondják, hogy ha túl sok sárgarépát eszel, narancssárgává válik vagy barnul a bőröd. Itt van ennek a jelenségnek a magyarázata, amelyet Dr. Norman Walker adott a "Friss zöldségek és gyümölcslevek" című könyvében:
"A máj- és bélbetegségek néha a nyers sárgarépalében, megfelelően előkészítve jelen lévő elemek hiánya miatt fordulnak elő. Ha ezt a gyümölcslevet elfogyasztják, a máj intenzíven megtisztul, és az összes szilárd méreganyag feloldódni kezd. Gyakran olyan bőségesen szabadulnak fel, hogy a bél- és húgyúti traktusok nem elegendők ennek kezelésére.
Teljesen természetes módon kerül a nyirokba, hogy a test eltávolítsa a méreganyagokat a bőr pórusain keresztül. Ennek az anyagnak narancssárga vagy sárga pigmentje van, és miközben eltávolítja a testből, néha elszínezi a bőrt. A sárgarépalé elfogyasztása után ez az elszíneződés egyértelműen jelzi, hogy a máj élvezi a szükséges tisztítást.
Nem maga a sárgarépalé, sem a karotin nem távolítható el a bőrön keresztül, mert az elszíneződés akkor is bekövetkezik, ha a levet a pigment eltávolításáig szűrjük. Gyakorlatilag lehetetlen, hogy a sárgarépa pigment a bőrön keresztül távozzon. Mi lenne, ha a répa pigmentje a bőrt pirosra, a zöldségfélék klorofillja pedig zöldre változtatná?
A sárgarépalé előnyei
Összefoglalva, a sárgarépalé mélyen megtisztítja a testet. Emiatt az ön által készített friss sárgarépalé fogyasztásakor tanácsos nem túlzásba vinni!
A sárgarépa fogyasztásának előnyeit nem lehet túlbecsülni. Ha inkább főz, vagy nyersen eszik, akkor előnye származik a több rostos jóllakottságból, ez ideális a súlykontrollhoz. Amikor kinyomkodjuk őket és sárgarépalevet fogyasztunk, a táplálkozási hatás nagyobb. Ezenkívül a test könnyebben felszívja a tápanyagokat és az antioxidánsokat a sárgarépaléből. A Stanford Health Care szerint körülbelül 5 sárgarépa szükséges egy csésze sárgarépalé előállításához.
Az immunrendszer stimulálása mellett a sárgarépalé elősegítheti a fogyást, javíthatja testi és lelki egészségét.