Sárgarépalé diéta
Kiváló zöldség sok okból, beleértve a tökéletes barnuláshoz és a test méregtelenítéséhez való hozzájárulást, a sárgarépa a fogyásban is segíthet. Pontosabban a sárgarépalé az, amely felgyorsíthatja a zsírréteg olvadását.
A rostokban, fehérjében, de különösen vízben gazdag sárgarépa sok szempontból segíti a testet, és sokkal könnyebbé és gyorsabbá teszi, ha gyümölcslé formájában ételekben használják, így még könnyebben fogyaszthatóak. A gyümölcslé csökkenti az étvágyat és gyorsabbá teszi a jóllakottság érzését, mintha nyers sárgarépát fogyasztana.
Hogyan kell diétát tartani sárgarépalével?
Először azonosítson más ételeket, amelyek jól passzolnak a sárgarépához, hogy ne unja meg a lé ízét, ha naponta issza. A sárgarépa kombinálható almával, körtével, citrusfélékkel (választhat narancsot, mandarint, darálást vagy klementint, de citromot vagy lime-t is), brokkolival, spenóttal, céklával, paradicsommal, paprikával, uborkával, zellerrel (szár vagy gyökér) vagy gyömbérrel. Hozzáadhat vizet és jeget, de cukrot nem, főleg, hogy a sárgarépa már édes. Választhatja a kombinációkat az Ön igényei szerint, egy édes gyümölcslé vagy egy olyan, mint egy hideg leves, enyhén savanyú.
Ezután győződjön meg róla, hogy mindennap szerepel-e a diétájában két vagy három pohár sárgarépalé, egyszerű vagy különféle ilyen ételekkel kombinálva. Fogyaszthatja őket a főétkezések során, de snackként is. A sárgarépakrémleves szintén lehetőség, ha inkább valami forrót eszik.
Mindenesetre ne inni mindet egymás után, hanem mindegyiket néhány óránként. Az is fontos, hogy közvetlenül a fogyasztás előtt elkészítsük őket, mivel az ivatlanul hagyott friss gyümölcslé baktériumokat képes szaporítani.
Ez a diéta során testenként változik. Van, aki energikusnak érzi magát, természetesen van placebo hatás, mert tisztában vannak azzal, hogy valami egészségeset fogyasztottak, de vannak olyanok is, akik a méregtelenítő hatás miatt kissé legyengülnek és szédülnek.
Ezt a diétát egy napig, egy hétig tarthatja, vagy ha jól érzi magát és kielégítő eredményeket lát, akár két hétig is. Mint minden diéta esetében, a legjobb, ha megkezdi az orvosát, hogy ne alakuljon ki ételintolerancia.
Mi a célja ennek a diétának?
Azok, akik az intenzív terápiában népszerűsítik a sárgarépalé fogyasztását, úgy vélik, hogy annak méregtelenítő hatása könnyen látható. Ennek a gyümölcslének az élelmiszer-maradványok és az emésztőrendszerben blokkolt esetleges toxinok megszűnnek. Az immunrendszer is segít, nemcsak az emésztés. Ezért nem feltétlenül a fogyás a szándék, de a méreganyagok energiájával és eltávolításával ez a hatás is megjelenik.
Milyen tápláló hozzájárulása van a sárgarépának
Mivel a sárgarépa nemcsak vizet és rostokat tartalmaz, hanem vitaminokat és ásványi anyagokat is, beleértve az A-, C-, K-vitamint és a B-komplexet, kalciumot, magnéziumot, káliumot, ként, vasat és foszfort, ezért nincs miért aggódnia. hogy csak a víz eltávolításával fog fogyni, vagy hogy a végén jojó hatás lesz.
A sárgarépa azonban édes zöldség. Az ókorban, amikor a cukrot még nem fedezték fel, vagy túl drága volt, édesítőszerként használták. A híres sárgarépatorta tulajdonképpen hosszú évek óta létezik, nem a mesterszakácsok új találmánya.
Ezért édes étel lévén, még ha egyben egészséges is, nem szabad túlzottan fogyasztani. A cukorbetegek például a sárgarépát fogják bevenni étrendjükbe a szakemberektől kapott orvosi és táplálkozási utasítások szerint.
Ne feledje, hogy a sárgarépalé és más zöldségek vagy gyümölcsök nem azt jelentik, hogy a napi étrendben már nincs rá szükség, nyers vagy főtt formában. Ez egyfajta lehetőség arra, hogy kissé könnyebben fogyasszuk őket, de a mindennapi életben nem ajánlott zöldségeket és gyümölcsöket csak gyümölcslé formájában fogyasztani, ha Ön nem folyadékokon alapuló speciális méregtelenítő kezelésben részesül.
Ne felejtsd el: ami túl sok, ronts! Az, hogy egy étel egészséges, még nem jelenti azt, hogy bármilyen mennyiségben visszaélhet vele. A túl sok elfogyasztott sárgarépa mellékhatásokat okozhat, például puffadást, székrekedést (ha nem elegendő vizet fogyasztunk) vagy karotinémiát (a bőr sárga pigmentációja).