Sárgarépaleves, gyors, WW, alacsony szénhidráttartalmú és anyagcsere-gyógymód, masu_hh

  • sárgarépaleves

Sárgarépaleves, alkalmas gyors, WW, alacsony szénhidráttartalmú és anyagcsere-kúrákra

összetevők

Sárgarépaleves, alkalmas gyors, WW, alacsony szénhidráttartalmú és anyagcsere-kúrákra

  • 350 g sárgarépa, meghámozva és 4 cm-es darabokra vágva2
  • 2 db medvehagyma vagy hagyma, félbevágva
  • 1/2 darab narancs, kinyomva
  • 1 darab gyömbér, friss, hámozott
  • 1 evőkanál olívaolaj
  • 0,5 liter zöldségleves
  • 3 evőkanál tejföl
  • 1 csomag zsázsa
  • Chili pehely vagy sambal oelek
  • só, bors

25 perc
könnyen

készítmény

Gyors és finomított sárgarépaleves:

Tegye a hagymát az 5 másodperc/5-ös sebességre. Nyomja le a spatulával.

Adjuk hozzá az olajat, és pároljuk 2 percig/100 ° C/0,5.

Most adjuk hozzá a sárgarépát és aprítsuk apróra 5 mp/sebesség 5-ig.

Ezután adjuk hozzá a chili pelyhet vagy a sambal oeleket, a zöldségalaplét és a narancslevet, majd főzzük 15 percig.

Most hozzáadjuk a gyömbért és a zsázsa egy részét, valamint 2 evőkanál tejfölt, és mindent pürésítünk 30 másodperc alatt a 6. és a 9. szint között.

Fűszerezzük sóval és borssal, és elosztjuk 2-3 tányéron.

Díszítsük a maradék tejföllel és a zsázzsal, és élvezzük!

Tápértékek adagonként:
Zsír 8g, KH 12g, fehérje 3g, Kcal 142

JÓ ÉTVÁGYAT!

Szükséges eszközök

spatula
TM5/TM6 mérőpohár

2 adagot is készíthet belőle. A varrási értékek ennek megfelelően nőnek.

Anne Hild "Das hCG Kochbuch" könyvéből.
Ez a recept alkalmas a hCG anyagcsere-étrend stabilizációs szakaszára.
De egyébként nagyon ízletes és alacsony zsírtartalmú étel.

Ezt a receptet a Thermomix ügyfele bocsátotta rendelkezésére, ezért a Vorwerk Thermomix nem tesztelte. A Vorwerk Thermomix nem vállal felelősséget, különös tekintettel a mennyiségekre és a sikerre. Kérjük, mindig tartsa be a használati utasításban szereplő alkalmazási és biztonsági utasításokat.