Sárkány étel kendermag fehérje por
Leírás
Az ezekben a kendermagokban található fehérjepor az omega 3 és az omega 6 esszenciális zsírsavak tökéletes 1: 3 arányát tartalmazza, előnyös a szív- és érrendszer számára.
Származási ország: Románia
Összeg: 250 gr
Bemutatás: POR
A kendermagból származó fehérjepor tökéletes 1: 3 arányt tartalmaz az omega 3 és az omega 6 esszenciális zsírsavak között, előnyös a szív- és érrendszer számára.
Tartalmazza az összes esszenciális aminosavat is, ami teljes fehérjeforrásnak minősíti, legalább 50% fehérjetartalommal. Három evőkanál kendermag biztosítja a napi magnézium- és foszforigény 50% -át, a cink napi szükségletének 25% -át, vas esetében pedig 15% -át.
A magnézium és a foszfor fontos a csontok egészsége szempontjából. A vas támogatja a test oxigénellátását, a cink pedig erősíti az immunrendszert. 92% -ban oldhatatlan, a kendermag rostja egészségesen tartja a bélflórát, megszünteti a székrekedést és tisztítja az emésztőrendszert.
Napi 2-4 teáskanál fogyasztása ajánlott, turmixokhoz, salátákhoz vagy más ételekhez adva.
Teljes fehérje
A fehérjeporok népszerű táplálék-kiegészítők, amelyeket sportolók, testépítők és azok, akik hízni vagy izomtömeget próbálnak elérni.
A kenderfehérje por az egyik legnépszerűbb fajta, amelyet a préselt kendermag finom porokká őrlésével nyernek.
Földies, diós íze van, és gyakran hozzáadják turmixokhoz vagy turmixokhoz a fehérjebevitel serkentése érdekében.
A kender kiváló minőségű vegán fehérje, amely mind a kilenc esszenciális aminosavat, plusz rostot, egészséges zsírokat és ásványi anyagokat tartalmaz.
A kender egy teljes fehérje, amely mind a kilenc esszenciális aminosavat tartalmazza, amelyekre az embereknek el kell jutniuk az ételektől.
Más vizsgálatok azonban kimutatták, hogy a kender viszonylag alacsony esszenciális aminosav-lizint tartalmaz. Így ez a szempont alacsonyabb minőségű választási lehetőséget jelent az adott tápanyag számára.
Egy 1/4 csésze (30 gramm) szerves kendermagpor körülbelül 120 kalóriát és 15 gramm fehérjét tartalmaz, a márkától függően.
Ez adagonként kevesebb fehérjét tartalmaz, mint a szója vagy a borsópor. A szója vagy a borsó sokkal finomabb és legfeljebb 90% fehérjét tartalmaz. Azok számára azonban, akik inkább
Kevésbé feldolgozott fehérjeforrások, a kender jó választás.
Ezek a kendermagok könnyen emészthetők
Az állati fehérjék általában könnyebben emészthetők, mint a növényi fehérjék. Idővel a kutatások azt mutatják, hogy az őrölt kendermag fehérjének 91–98% -a emészthető.
Tehát a test felhasználhatja a kenderfehérje por szinte összes aminosavat fontos testi funkcióihoz. Közülük megemlítjük a javítást és a karbantartást.
A kutatók úgy vélik, hogy a kender annyira könnyen emészthető, mert edesztin fehérjét és albumint tartalmaz, amelyeket a tested gyorsan lebonthat.
Más vizsgálatok, amelyek a fehérjéket mind az emészthetőség, mind az aminosavtartalom alapján értékelik, a kenderfehérjét közepes minőségűnek tartják. Körülbelül megegyezik a lencsével.
Kutatások szerint a hőkezelés körülbelül 10% -kal csökkentheti a kenderfehérje emészthetőségét. Tehát nézze meg a kenderfehérje porokat, amelyeket hidegen sajtolt magvakból készítettek.
Telítetlen zsírokat tartalmaz
A kenderfehérje port olyan kendermagokból nyerik, amelyeket az olajuk eltávolítására préseltek. Még mindig az eredeti zsírtartalom körülbelül 10% -át tartalmazza.
Egy 1/4 csésze (30 gramm) szerves kendermag por körülbelül 3 gramm zsírot tartalmaz. A legtöbb telítetlen és kiváló a szív egészségére.
Mivel a kenderfehérje por kevésbé finomított, mint mások, több zsírt tartalmaz, mint a legtöbb fehérjepor. A tipikus nyugati étrend kiegyensúlyozatlan arányban biztosítja ezeknek a zsíroknak a 15: 1 arányát, és számos krónikus betegséghez kapcsolódik, beleértve a szívbetegségeket és a rákot is.
Ez a zsírtartalom jó lehet azoknak az embereknek, akik szívileg egészségesebb telítetlen zsírokra vágynak. Nem kívánatos azok számára is, akik alacsonyabb kalóriatartalmú fehérjeport keresnek.
Mivel a kenderfehérje por zsírt tartalmaz, felbontás után hűtőszekrényben kell tárolni, hogy megakadályozza a zsír lehűlését.