Sárkány gyümölcs ”- a vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag ételek előnyei
A Pitaya sárkánygyümölcs néven is ismert, C-vitaminban, magnéziumban, kalciumban gazdag ételnek tekintik, és számos előnye miatt ajánlott.
Mexikóból származik, Közép- és Dél-Amerikában, de Ázsiában is nagyon népszerű. Ez az egzotikus gyümölcs kerek vagy ovális alakú, vörös vagy rózsaszín héjú, édes húsa és fekete magjai vannak.
A pitaya gyümölcsöket krémes, édes-savanyú pépük miatt fogyasztják. Ennek a gyümölcsnek a fogyasztásához tanácsos félbevágni. Ezt követően a pépet teáskanállal el lehet fogyasztani, mint a sharon esetében.
A pitaya fogyasztásának számos egészségügyi előnye van, de ezek közül megemlíthetjük a legfontosabbakat, amint azt a naturalfoodbenefits.com bemutatja:
1. Nincs koleszterin és telített zsírok
A Pitaya nem tartalmaz koleszterint és telített zsírokat, amelyek pozitív elemként fenntartják a vérnyomást a jelzett szinten. A naturalfoodbenefits.com szerint ennek a gyümölcsnek a magjai gazdagok többszörösen telítetlen zsírsavakban, az Omega-3 és az Omega-6-ban, amelyek csökkentik a triglicerid szintet és csökkentik a szív- és érrendszeri rendellenességek kockázatát.
2. Jó antioxidáns
A Pitaya segít semlegesíteni a mérgező anyagokat, megakadályozza a szabad gyököket és véd a rák ellen. A fitoalbuminok segítenek megelőzni a rákos sejteket és felgyorsítják a nehézfémek eltávolítását.
3. Fontos B- és C-vitamin-forrásokat tartalmaz
A sok vitamin közül, amelyet ebben az egzotikus gyümölcsben találunk, a B-vitamin és a C-vitamin. A B1-vitamin növeli a szervezet energiaszintjét és elősegíti az anyagcserét, míg a B2 különösen előnyös az étvágy fokozásában, a B3 pedig a koleszterinszint csökkentésére. A pitaya-ban található C-vitamin segít a hegek, karcolások gyógyításában, és védi az immunrendszert is
4. Hidratálja a bőrt
A Mexikóban őshonos gyümölcs elősegíti a bőr szöveteinek helyreállítását, különösen a hidratáló részen. A cselekvéshez szükséges, hogy a krémes pép jól áthaladjon és legalább hetente kétszer felvigyék a testre, amint arról a "Style Craze" beszámolt.