Sarmale kalóriák
Hány kalóriája van két szarmalának? Az ünnepek alatt elkerülhetetlenül felmerülő kérdés. És azért, mert valljuk be, hányan tartózkodhatunk attól, hogy finom kolbászt, finom szarmutot és megfázást ettünk? Adjon hozzá még néhány darab sertés steaket és néhány Mikulás által hozott édességet, és biztosan súlya nem fog kontrollálódni! Ha mind az ünnepeket, mind a sziluettet szeretné élvezni, akkor válassza a mértékletességet. Tudja meg, mennyi kalória van egy-egy elfogyasztani kívánt ételben, és számolja ki azokat, hogy ne haladja meg a napi 2000-et.
Az alábbiakban megtudhatja, hogy a sarmalesek mennyi kalóriát tartalmaznak, attól függően, hogy milyen típusú húst töltenek meg velük!
Hány kalóriát tartalmaz két sarmale sertéshússal
A sertéshúsokat tartalmazó kolbász a legkövérebb választék. Ha azonban csak két szarmalára korlátozódik, az alakja nem lesz veszélyben. Két sertéshúst tartalmazó sarmale súlya körülbelül 100 gramm, körülbelül 150 kcal. Ez a kalóriaszám azonban akkor érvényes, ha a sovány sertéshúst választja, nem a szalonnát. A sertés-szalonna kombináció megduplázza a sarmales kalóriaszámát, így csak két sarmale hoz 300 kcal-t.
Hány kalóriát tartalmaz a marhahús sarmales?
A marhahúst tartalmazó kolbászok, bár könnyebben emészthetők, mint a sertéshúsnál, körülbelül ugyanannyi kalóriát tartalmaznak, azaz 150 kcal/100 gr.
A finom sarmalute recept mindkét hústípust használja. Két sertéshúst és marhahúst tartalmazó kolbász eléri a 190 kcal-t.
Hány kalóriát tartalmaz a csirke vagy pulyka szarmalák?
Ha diétás savanyú káposztát szeretne kapni, válassza a darált csirke vagy pulyka tölteléket. Két sarmale csirkével vagy pulykával alig több mint 100 kcal-t tartalmaz. Igaz, hogy nem olyan ízletesek, mint a sertéshús alapúak, de a sziluett fenntartása némi áldozattal jár. Ha hajlandó elkészíteni őket, válasszon diétás sarmutokat a sertéshús helyett.
Függetlenül attól, hogy milyen típusú hússal vannak tele, kísérje meg őket egy kis polentával és egy csípős paprikával. És természetesen készségesen!
Most, hogy tudod hány kalóriája van a sarmaleseknek az összetételben lévő hús típusától függően rajtad múlik, hogy helyesen választ-e. Meghívjuk Önt, hogy megtudja, hány kalória van egy csirkemellben, annak elkészítésétől függően.