Sarok sarkantyú talpi fasciitis ›Futási tippek - a nagy futóportál

A sarok fájdalma az egyik leggyakoribb lábprobléma a futók számára. Hosszan tartó túlterhelés vagy helytelen terhelés után éles fájdalom jelentkezhet a sarok területén, amely úgy érzi, mintha körömön állna. A fájdalom különösen súlyos, ha felkel, vagy ha hosszú ülése után megteszi az első lépéseket - a sarok alatti terület nagyon érzékeny a nyomásra.

A láb hosszanti íve erős szalagokkal van megfeszítve. Lapos talppal vagy túlzott edzéssel az ínszalagok túlterhelhetők, és a sarka íncsatlakozásakor gyakran elcsontosodik - a sarok sarkantyúja.

Mivel a sarok alatti zsírpárna az életkor előrehaladtával elvékonyodik, nő a sarokgörgés kockázata.

Sarok sarkantyú talpi fasciitis - eredetű

Ha a láb erősen (túl) meg van terhelve a sarok területén, a sarokcsont íntapadásánál mikrosérülések és gyulladások lépnek fel. Az inakon apró könnyek gyógyultak. A test megpróbálja megerősíteni ezt a pontot, és vízkő tárolja. Ez vastagabbá teszi a területet, és kialakulhat a csont kinövése - a sarok sarkantyú.

Sok esetben a lerövidült borjúizmok kiválthatják a sarok sarkantyúját, ezért nem szabad lebecsülni a nyújtás fontosságát.

Egy sarok sarkantyúnak önmagában nem kell fájdalmat okoznia. A lakosság körülbelül 10-20% -ának van sarokcsavarja, anélkül, hogy lábproblémái lennének.

Sarokfájdalom

A fájdalom pont nagyobb valószínűséggel a láb belső részén található, kissé a sarokcsont előtt a lábad alsó részén. Kezdetben a fájdalom csak a terhelés kezdetén jelentkezik, később a fájdalom hosszabb expozíció esetén is fennáll. Egy bizonyos ponton a fájdalom olyan erőssé válhat, hogy a láb természetes gördülési mozgása már nem lehetséges.

A plantáris fasciitis általában fájdalomhoz vezet. Ez az ínszalagok irritációja, amely gyulladáshoz vezet. Séta közben fájdalom jelentkezik a talp területén.

---