Sarokfájás - miért fordul elő, milyen gyógymódok működnek és mikor kell orvoshoz fordulni
A sarok fájdalma a sarokcsont túlterhelésének vagy a sérülés következtében jelentkezhet. A fájdalom oka lehet, lehet enyhe, mérsékelt vagy súlyos.
Mi okozza a sarok fájdalmát?
Plantáris fascia - a sarokfájdalmak leggyakoribb oka, és akkor fordul elő, amikor a lábakra nehezedő nyomás hatással van a talpi fascia szalagjára (azaz a sarok és a lábujjak összekötő szalagra), gyulladást okozva. Következésképpen fájdalom jelentkezik, különösen hosszú pihenőidő után.
Achilles-íngyulladás - ez az állapot összefügg az Achilles-ín progresszív lebomlásával, amely az idő múlásával könnyen megreped, egyre gyengébbé válik. Így vannak olyan fájdalmak, amelyek a sarokban érezhetők.
burzitisz - a burzitisz a bursa gyulladása (n.r. folyadékkal teli, kis méretű zacskó, amely megvédi azokat a területeket, ahol az inak, a bőr vagy az izmok kölcsönhatásba lépnek a csontokkal). Ha a sarokban lévő bursa meggyullad, fájdalom, merevség és egyéb kellemetlen tünetek jelennek meg ezen a területen.
Tarzis alagút szindróma - a láb mögötti ideg, vagyis a tibialis ideg összenyomódása okozza a tarsal alagút szindrómáját. Ez a szindróma a sarok területén jelentkező fájdalommal nyilvánulhat meg.
Fáradtság törése (stressz) - A sarokra hosszabb ideig tartó megnövekedett nyomás a lábfej töréseit okozhatja, beleértve a sarokot is. Ezzel a problémával gyakran találkoznak olyan sportolók, akik edzés közben túlterhelik a lábukat.
Ez csak néhány oka a sarokfájdalomnak - ha ilyen fájdalommal van dolga, hívjon orvost vagy legalább beszéljen háziorvosával, aki tanácsot ad neked.
Amikor a sarok fájdalma miatt orvoshoz kell fordulni
Általában ezek a fájdalmak néhány nap alatt önmagukban elmúlnak, vagy praktikus gyógymódokkal enyhítik őket. De vannak olyan helyzetek is, amikor tanácsos a lehető leghamarabb szakemberhez fordulni:
- A sarokfájdalom korlátozza mozgékonyságát
- A fájdalom éjjel jelenik meg, és felébreszt
- A fájdalom nyugalmi állapotban jelenik meg
- A sarokfájdalom néhány napnál, sőt heteknél is tovább tart
- A boka vagy a sarok megdagad
- Megjelennek a fertőzés jelei: a bőr elvörösödik, felforrósodik és a testhőmérséklet emelkedik, sőt láz is megjelenik.
A sarokfájdalom diagnózisa
Az anamnézist és a fizikai vizsgálatot követően az orvos általában képes lesz meghatározni a sarokfájás okát. De vannak olyan helyzetek is, amikor az orvosnak vérvizsgálatra vagy egyéb kiegészítő vizsgálatokra van szüksége, például képalkotásra (CT és MRI).
A diagnózis felállítása után az orvos kiválasztja a legmegfelelőbb kezelést.
Sarokfájdalom kezelése
A választott kezelés a fájdalom okától függ. Pihenés ajánlott, ha a fájdalom elviselhetetlen, ha a láb gyullad, vagy ha zúzódások lépnek fel. A fájdalom intenzitásától függetlenül ajánlott abbahagyni az olyan tevékenységeket, mint a kocogás vagy a hosszú séták.
A 20 percig tartott jégcsomagok képesek harcolni a gyulladással és enyhíteni a sarok fájdalmát.
A sarok bekötése csak bizonyos esetekben ajánlott - pl. Plantáris fasciitis esetén az orvosok ezt a módszert javasolják a fájdalom enyhítésére a sarokra nehezedő nyomás csökkentésével.
A gyógytorna és a gyógytorna alkalmazható a sarokfájdalmak enyhítésére, de ezen fájdalmak megismétlődésének megakadályozására is.
Bizonyos betegségek esetén a fogorvos javasolhat bizonyos cipőket vagy speciális talpbetétet a sarok védelme és a fájdalom csökkentése érdekében.
A gyógyszeres kezelés szempontjából a nem szteroid gyulladáscsökkentők a legszélesebb körben alkalmazott gyógyszerek a sarokfájdalmak enyhítésére. Súlyosabb fájdalom esetén opioid gyógyszerek is alkalmazhatók, de csak korlátozott ideig.
Műtétre csak akkor lesz szükség, ha az Achilles-ín megreped, vagy ha más kezelési módszerek nem jártak sikerrel, és a fájdalom súlyosan befolyásolja a beteg életminőségét.
A sarokfájdalom megelőzése
A sarok fájdalma megelőzhető a talpra nehezedő nyomás csökkentésével. Ebben az értelemben ajánlott:
- Kényelmes cipő viselése, amely támogatja a lábát.
- Kerülje a mezítláb járást.
- A sarkúra fordított idő korlátozása.
- Bemelegítés a sporttevékenységek gyakorlása előtt, nyújtó gyakorlatokkal.
- Viseljen megfelelő lábbelit sporttevékenységek közben.