Savalapú konyhapörkölt ősi zöldségekből és húsból
Üdvözöljük a Doubles Bites oldalán! Úgy tűnik, hogy először jössz ide. Talán el szeretné olvasni ingyenes útmutatómat: "5 napos lúgos menük a vitalitás optimalizálásához" Kattintson ide a könyv ingyenes letöltéséhez! 😀
Üdvözöljük a Bouchés párosban! Úgy tűnik, hogy már járt itt, és kétségtelen, hogy letöltötted és élveztem az ingyenes útmutatómat: "5 napos lúgos menük a vitalitás optimalizálásához"? Ha nem, talán most meg szeretné csinálni? A letöltéshez kérem, kattintson ide: Előre is köszönöm! 😀
Figyelem ! Ne hibázzon! Ez a recept savalapú konyha a mindenevő és húsos mindenekelőtt 60 vagy 70% zöldséggel és 30-40% hússal van tele. Ban ben savalapú konyha, ha húst fogyasztunk, ez mérsékelt, mivel savasító élelmiszer, amelynek előállítása gyakran magas szén-dioxid-kibocsátással rendelkezik. Ezért meg kell tanulnunk a reflexeink és étkezési szokásaink ellenkezőjét gondolni, mondván magunknak:
Melyik hús vagy melyik hal illhetne a zöldségeimhez ?
Gyorsan rájössz, hogy a nyers zöldségek fogyasztása minden étkezés kezdeteként a meleg és a húsos étel előtt megakadályozza, hogy rohanjon vagy falatozzon ebben az ételben. Valóban, a jóllakottság érzése már mozgásban lesz, és a természetes falánkságod megfékezi. Ezenkívül a nyers zöldségek számos olyan egészségügyi hasznot hoznak Önnek, amelyet szisztematikusan nélkülöz minden főtt étel.
Ha a táplálkozási érték különbsége a nyers és a főtt között nem beszél Önnel, akkor meghívom Önt, hogy fedezze fel ezt a cikket: Étel: főtt és nyers az egészség megőrzéséhez
Meglátod ! Nagyon jó megérteni, hogy miért és hogyan kell a táplálkozást prioritásként kezelni, amit eszel! Jobb nekünk és bolygónknak! Köszönjük a leendő bérlőket.
Ez az egyik oka annak, hogy a sertéshúst választottam. Mert még akkor is, ha időnként nagyméretű (sokáig előállítandó és költséges erőforrásokkal járó) állati húst fogyaszt, azt is megteheti, hogy jobb minőségű fehérjéket és kisebb környezeti hatást biztosít. Az ökológiai sertéstenyésztés fenntarthatóbb, mint például az ökológiai szarvasmarha-tenyésztés. Ezért ez a húsválasztás a nagy állatok körében !
Megy! Nem veszek részt a környezeti és táplálkozási kérdésekben, és megadom a receptet. Nem akarom, hogy bűnösnek érezze magát a küszöbön álló gesztenye pulyka vagy más hagyományos felesleg előtt! 😀
A recept fő egészségügyi előnyei ...
Ez a recept jó forrás:
- Rostok: a prebiotikumok forrása a belében
- Antioxidánsok: omega 3 és 6, béta-karotin, lutein és zeaxanthin,
- Ásványok: vas, magnézium, kalcium, kálium, foszfor, mangán, cink, réz
- Vitaminok: A, B1, B2, B5, B6, B9, E, K
- Fehérjék: állatok, esszenciális aminosavak (EAA)
A recept PRAL indexéről ...
Ennek PRAL (Potenciális vese savterhelés) indexe lúgos recept egy alap PRAL index, mivel minden étel használtak lúgos a hús és a növényi tejszín kivételével. Ez sav-bázis főzési recept globális PRAL indexet tart fenn, amely az Ön javára válik jólét anyagcsere, erősíti a immunitás és népszerűsíteni fogja a sav-bázis egyensúly.