5 turmix receptek energikus napokra; Annabella

turmix

Kezdje a napot energiával és lelkesedéssel. A testének vitaminokra és ásványi anyagokra van szüksége, hogy megbirkózzon az egész nappal. Kínálunk egy listát 5 turmix receptről, amelyeket elkészíthet és élvezhet reggelire.

Áfonya vagy málna turmix
összetevők
2 evőkanál áfonya/málna
10 db szeder
1 teáskanál méz
200 ml tej

Az elkészítés módja
Tegye a gyümölcsöt turmixgépbe, adjon hozzá mézet és tejet, és keverje a tartalmát 1 percig. A vitaminokkal teli ital készen áll a tálalásra.

Banán turmix
2 szeletelt banán
2 evőkanál kakaó/oldható édesített kakaó
350 ml tej
1 evőkanál méz (opcionális)

Az elkészítés módja
A turmixgépbe tegye a szeletelt banánt a két evőkanál kakaóval és a tejjel.
A banán meglehetősen édes, és már nem kell hozzá mézet vagy cukrot adni. De ha inkább egy édesebb italt szeretnél, adhatsz hozzá egy kis mézet.
Keverjük 1-2 percig, amíg a keverék besűrűsödik. Azonnal tálaljuk a turmixot reszelt étcsokoládéval a tetején.

Gyümölcs turmix és zabpehely
1 csésze szójatej
2 evőkanál zabpehely
½ csésze gyümölcs (áfonya, eper, málna, kivi vagy bármilyen szezonális gyümölcs)
1 banán
1 evőkanál méz

Az elkészítés módja
Adja hozzá egy turmixgépbe az összes gyümölcsöt, zabpelyhet, mézet és tejet. Keverje össze az egész keveréket egy percig. A turmixod készen áll az élvezetre.

Őszibarack turmix
összetevők:
120 ml felvert tej
1 barack (vagy bármely más érett gyümölcs)
fél citrom levét
2 evőkanál narancslé
5 g vaníliás cukor

Az elkészítés módja
Vágja szeletekre a gyümölcsöt, adja hozzá a citromlevet, és keverje össze egy turmixgépben. Ezután adjuk hozzá a tejet, a vaníliás cukrot és a narancslevet. 1 percig keverjük, amíg sűrű krémet nem kapunk. Az ital készen áll.

Turmix mangóval és ananásszal
összetevők:
1 mangó
1 nagy pohár tej
1 pohár házi krém
3 szelet ananász
2 evőkanál méz
1 evőkanál citromlé

Az elkészítés módja:
Hámozzon meg egy tököt, reszelje le és vágja négy darabra. Adja a turmixgéphez a mangódarabokat, az ananászszeleteket és a mézet, és jól keverje össze. Ehhez a kompozícióhoz adjunk hozzá citromlevet és tejszínt, és keverjük össze. A turmix készen áll a nap megkezdésére.
Sikert kívánunk a konyhában!