Savanyú káposzta és alma gratin recept mandula kéreggel

Fotó: StockFood/Westermann, Jan-Peter

Könnyű és ízletes: savanyú káposzta és almás gratin ropogós mandulahéjjal.

Ki mondja, hogy a gratinoknak meg kell akadályozniuk az étrendet? Bűnös lelkiismeret nélkül ünnepelheti ezt a csodálatosan gyümölcsös gratint.

Hozzávalók 4 adaghoz:

1 nagy doboz savanyú káposzta, 800 ml
3 alma
150 g friss áfonya
4 evőkanál méz
40 g reszelt mandulamag

Adagonként kb .:

208 kcal
6 g zsír
29 g szénhidrát
6 g fehérje

Felkészülési idő:

És ez így történik:

Melegítse fel a sütőt 160 ° C-os ventilátoros sütőre.
A savanyú káposztát szitán lecsepegtetjük, és hagyjuk lecsepegni. Mossa meg az almát, apróra vágja fel és vegye le a magot.
Sütőedényben összekeverjük a savanyú káposztával és az áfonyával, és meglocsoljuk a mézzel. A tetejére szórjuk a mandulát, és kb. 25 percig sütjük a sütőben.

Szeretne még több rakottat? Vessen egy pillantást képgalériánkra:

Kapcsolatba lépni
lenyomat
magánélet
Cookie-beállítások
Használati feltételek
Cikkarchívum
Receptarchívum
Lexikonok
Feliratkozás
hirdető
Használat-alapú online hirdetések

Ez a weboldal sütiket használ. A sütik garantálják ajánlatunk teljes funkcionalitását, lehetővé teszik a tartalom személyre szabását, és felhasználhatók reklámok megjelenítésére vagy elemzési célokra. Kérjük, olvassa el adatvédelmi nyilatkozatunkat is!