Savanyú káposzta recept só nélkül, ingyenes probiotikus itallal! nyersexotikus
Az életmód blog a nyers vegán táplálkozásról és a természetes szépségről
Megígértem, hogy felteszem a savanyú káposzta receptemet és a kvasat só nélkül. Mindig azt hittem, hogy a savanyú káposzta sok időt vesz igénybe, és ezért soha nem csináltam magam soha. De amikor megtudtam, milyen könnyű ez a recept, azonnal kipróbáltam magam is. Remekül működött, és most a savanyú káposzta és a kvas előállítása nekem megállás nélkül működik.
A kvass a probiotikus savanyú káposzta víz, amely az erjedés során a vízből keletkezik. Ez egy nagyszerű probiotikus ital, amely támogatja a bélflórát.
Miért készítek savanyú káposztát só nélkül?
Általában kevesebb sót igyekszem fogyasztani. Kívülről gyakran inni reggel a kvasat, és nem akarok azonnal sót önteni a testemre. Ha salátában savanyú káposztát használ, akkor ízlés szerint még adhat sót.
A recept olyan egyszerű, hogy valójában kissé kínos receptként bemutatni. De másrészt kár, ha maga nem készít valami egyszerűt és egészségeset! A konzerv savanyú káposzta mindenekelőtt pasztörizált és egészségügyi szempontból értéktelen, mivel az élő baktériumkultúrák hevítve elpusztulnak, és a vitaminok nagy része elvész. A nyers erjesztett ételek, beleértve a savanyú káposztát is, a valaha volt legjobb, legtáplálóbb szuperételek közé tartoznak.
És most elérkeztünk a recepthez.
Savanyú káposzta recept
Elkészítési idő: 15 perc + 2-4 napos fermentáció.
Edények: konyhai robotgép vagy kés, nagy üveg
összetevők
készítmény
- Vágja csíkokra a káposztát, vagy használjon konyhai robotgépet S késsel *. Gyúrja meg rendesen.
- A savanyú káposztát rétegenként rétegenként töltse üvegbe *, fedje le egy káposztalevéllel.
- Öntsön vizet a pohár káposztára. Fedje le lazán fedéllel, vagy védje gázokkal a rovarok ellen. Letakarhatja az üveget egy törülközővel (akkor gyorsabban kell erjednie).
- Hagyja állni 3-4 napig (ne keverje közbe!) Ezután ellenőrizze az ízét. Amint a savanyú káposzta savanyú íze van, egye meg, vagy tartsa szorosan zárva a hűtőszekrényben.
Tippem: hagyjon rajta egy kevés folyékony vagy kész savanyú káposztát, és a következő alkalommal tegye hozzá a savanyú káposztát. Az új savanyú káposzta csak 2 napig erjed.
Szeretek reggel inni az erjesztett vizet - ez több energiát és érzetet ad számomra, hogy az anyagcserém és az emésztésem jobban működik. Hozzáadom a salátához a savanyú káposztát. Ez egy olcsó és egészséges szuperétel!
Készít savanyú káposztát is? Írj egy megjegyzést, boldog vagyok!
Szeretne kipróbálni nyers ételeket 7 napig, méregteleníteni a testét, új dolgokat tanulni és szórakozni egyszerre?
Az én összeomló tanfolyamomon megtanulod, hogyan lehet több nyers ételt és ételt beépíteni a mindennapokba, és egész életedben kihasználni fogod ezeket a tudásokat! Tehát ezt a nyers étel hetet tisztító és befektetési eszközként tekintheti egész életére. Kezd el most!
Vigye új szintre egészségét velem!
P.S. Iratkozzon fel a havi hírlevélre, hogy mindig naprakész legyen, és része lehessen a fényes közösségnek! Lépj kapcsolatba velem a Youtube-on, a Facebookon és az Instagramon - így nem hagysz ki semmilyen finom egészséges receptet és természetes szépségápolási tippet, és izgalmas képeket láthatsz a nyers étel utamról, az egészséges ételről és természetesen rólam!
* Jogi nyilatkozat: Ebben a bejegyzésben vannak társult linkek. Ez azt jelenti, hogy amikor vásárol egy terméket, jutalékot kapok. Ez nem változtatja meg az érte fizetett árakat, de lehetővé teszi számomra, hogy életben tartsam a nyersexotikusokat, és hogy több időt fordítsak minőségi és hasznos cikkekre.!
Viktóriától
Szia, a nevem Victoria. 2013 eleje óta eszem nyers ételt, és imádom! Az egészséges testkép a szenvedélyem. Képzett fitneszedző és show-lány is vagyok, ezért ismerem az utamat a fitnesz és a nőiesség körül. Itt talál tippeket és ötleteket a nyers étel táplálkozásához, a természetes szépséghez, a fitneszhez, a nyers vegán utazáshoz és ahhoz, hogyan lehet a legtöbbet kihozni a modern világból.