Savasodás - okai, tünetei és kezelése Egészségem
A köznyelvben a túlsavasság a szervezet állítólagosan túlzott savterhelésére utal, amelyet nem szabad összekeverni a "valódi túlsavassággal" (acidózis). Itt többet olvashat a köznyelvi savasság tüneteiről, okairól és kezeléséről.
meghatározás
Nem minden túl savtartalom egyforma. Az orvosok egyértelműen különbséget tesznek az alternatív gyógyászatban az úgynevezett acidózis és az igazi acidózis között, amelyet az orvosok acidózisnak neveznek. Ez a különválás elengedhetetlen, mert a különbségek nem lehetnek nagyobbak. A köznyelvi savasság csupán egy - még be nem bizonyított - túlzott savterhelés a testen, amely állítólag elősegíti a jólét zavarait, például a fáradtságot vagy a gyenge teljesítményt. Az orvosilag helyes acidózis viszont életveszélyes anyagcsere-rendellenesség, amelyet azonnal intenzív osztályon kell kezelni. Részletes információkat az Acidosis-betegség képen talál. Itt talál információkat a köznyelvi savasságról, nem az orvosi vészhelyzetekről.
Mi történik, ha túl savas vagy?
A köznyelvi értelemben vett túlsavasodás magyarázó modell a savak fokozottabb felhalmozódására a testben. Nincs igazi savanyítás. Ennek a szervezetben kifinomult rendszere van, a sav-bázis egyensúly. Ez biztosítja, hogy egy egészséges ember ne csúszkáljon sem acidózisban (valódi túlsavasodás), sem alkalózisban (bázisfelesleg).
A természetes orvoslás és a természetgyógyászok néha feltételezik, hogy bizonyos ételek fogyasztása, stressz vagy más stressz fokozott savképződést eredményez a szervezetben. Sok szakértő azonban kétségbe vonja ezt a tézist. A már említett sav-bázis egyensúlyt az étel összetétele nem dobhatja ki az egyensúlyból.
És még egy érdekes információ az élelmiszerek savanyításáról: Állítólag jó hírű táblázatok, amelyek savas vagy bázist adományozó ételekre oszlanak, általában nagyon korszerűtlenek. Leginkább Ragnar Berg elemzésére hivatkoznak egy vegyészújságban 1910-ből. Az akkori elképzelések szerint Berg meghatározta az élelmiszerben lévő kationokat és anionokat - a savértéket azonban nem.
Mi igaz a hipersavasság tézisére?
Teljes hülyeség a hipersavtartalom? Nem egészen: Ma egy dolog biztos: a fehérje (aminosavakból áll) savas problémákat okozhat. Az állati fehérjék rosszabb hatást gyakorolnak, mint a növényi fehérjék, a foszforsav és a kénsav további tartalma miatt. Ez lehet az egyik oka annak, hogy a vegetáriánusok néha egészségesebbek, mint a húsbarátok.
A cukor (az anyagcserében glükózként égetve) savgenerátorrá is válhat. Mégpedig akkor, ha nincs elég oxigén az égéshez (például tüdőbetegségek vagy szív- és érrendszeri problémák esetén). A jelenséget a sportból ismerjük. Ha az intenzív fizikai aktivitás során nincs elegendő oxigén, az izomsejtekben laktát termelődik. A laktátok pedig a tejsav sói, ezért savanyítják az izmokat.
Savasság és szabad gyökök
Egyes szakértők szerint a túlzott savasság elősegíti az úgynevezett szabad gyökök kialakulását. Ezeknek az agresszív oxigénvegyületeknek az a gyanúja, hogy korlátozzák az enzimek aktivitását és az élelmiszerekből származó létfontosságú anyagok felhasználását. Állítólag károsítják a sejteket is. Valójában a szabad gyökök alapvető funkciókat is ellátnak az anyagcserében. Erről bővebben az oxidatív stresszről szóló cikkben.
Sok természetgyógyász és néhány orvos a savasodást okozza számos következményért, a gyomor-bélrendszeri panaszoktól a reumatikus betegségekig és az arteriosclerosisig. A természetgyógyászat összefüggést is lát a túlsavasság és a szívroham, valamint a stroke és a rák között. Ez azonban tudományosan nem bizonyított.
Tünetek
Sav nélkül (pl. Sósav a gyomorban vagy a hüvelyi környezetben) szervezetünk nem működik megfelelően. A felesleges savak azonban felhalmozódhatnak a kötőszövetben és az ízületek közelében lévő szövetben, amelyet általában tévesen hulladékterméknek neveznek. Néhány orvos feszültségért vagy akár reumás panaszokért vádolja őket.
Az általános tünetek széles skálája - a kiegészítő orvoslás szerint - szintén az acidózisnak köszönhető. Ezek tartalmazzák:
- Hajtás elvesztése, gyors fáradtság
- Étvágytalanság, hányinger
- immunhiány
- Fájdalom és feszültség
- Cellulit
- fakó bőr, foltok, pattanások
- Hajhullás, törékeny haj.
okoz
Kimutathatóan nincs oka a túlzsírsavtartalomnak (a józan ésszel). Különösen a kiegészítő orvoslásban érvényesült az a nézet, hogy a savasodás főként pszichés stressz és erősen savas ételeket tartalmazó étrend eredménye. Emellett állítólag az alkoholfogyasztás, a dohányzás és bizonyos drogok elősegítik a savasodást.
kezelés
Önsegítés a túlsavasság ellen
Ha szeretné kipróbálni, hogy esetleg túlzott savtartalom-e, a színjelzőkkel ellátott tesztcsík információval szolgálhat. Ezzel a gyógyszertárakban megvásárolható csíkkal meghatározhatja a vizelet pH-ját. Ha az érték tartósan 6,2 alatt van, akkor a szervezet túl savas - a természetgyógyászat szerint.
Diéta a túlsavasság ellen
A zsíros ételek néha csábítóak az ízekre. Jobb azonban alacsony zsírtartalmú ételt fogyasztani. A természetgyógyászok szerint érdemes inkább a szervezetben semleges vagy bázikus ételeket fogyasztania. Ezek például:
- Gyümölcs (pl. Sárgabarack, avokádó, áfonya)
- Zöldségfélék (pl. Sárgarépa, karfiol, hajtások és alga)
- Gyógynövények és magvak (csalán, bazsalikom, tökmag, mandula)