Sav-bázis diéta - egyszerű receptek; hasznos tippek konyhaistenek
Mindent elmagyarázunk, amit tudnia kell a sav-bázis étrendről, és megfelelő recepteket állítottunk össze Önnek reggeltől estig. Ezzel a diétával sav-bázis egyensúlyba hozza testét.
Tartalomjegyzék
Mi a sav-bázis étrend vagy a bázis böjt?
Ez a diéta arról szól, hogy megvédjük a testet a túlsavasodástól. Ez az alapvető élelmiszerek elegendő bevitelével történik. Ennek az étrendnek az elve: a túl savanyú test beteg, ezért nem tud fogyni. Csak egészséges test, amelynek sav-bázis egyensúlya egyensúlyban van, egészséges és hatékony zsírégetést végezhet.
Az ilyen típusú étrendben az ételeket két csoportra osztják - savakra és bázisokra. A savas ételek közé tartozik például a hús, a hal és a sajt, míg a lúgos ételek közé tartozik például a zöldség, a saláta és a gyümölcs.
Ezért mindig ügyeljen arra, hogy bázikusabb, mint savas ételeket fogyasszon. A sav-bázis egyensúly egyensúlyának megőrzése érdekében ételeinek 80% -ban bázisképző és 20% savképző ételeket kell tartalmazniuk. A weboldalunk receptjei ezen az elven alapulnak.
Ha még ennél is tovább akar lépni, akkor az alkáli böjt első 7-14 napjában csak zöldségeket, gyümölcsöket, palántákat és friss fűszernövényeket fogyasszon. A testet teljesen savtalanítják és méregtelenítik.