Sav-bázis egyensúly - a megfelelő étrend
Savanyú szórakoztat? A helyes étrend számít
Végül is a megfelelő ételekkel helyreállíthatja sav-bázis egyensúlyát. És nem kell sok, ha durván képet kap arról, hogy mely ételek tartoznak a kategóriába savas, bázikus vagy semleges esik.
Savnehéz háztartás - ez megsavanyítja a testet
A cukor íze édes, de savat hoz létre anyagcserénkben. Üdítők és édességek a savas ételek között az első helyen áll. Szorosan követi Luxuscikkek, például cigaretta, alkohol, kávé, fekete tea, gyorsétterem, hús és kolbász. Ha a fehér lisztet tartalmazzák a termékek, ez biztosítja a sav képződését is a testünkben. Ki gondolta volna - túl sokat maga hal hosszú távon nem jó az anyagcserére. Valószínűleg ugyanolyan meglepő - sokan A sajtok magas savtartalommal rendelkeznek. Elöljáró: parmezán!
Ez természetesen nem azt jelenti, hogy mindezeket az ételeket ezentúl táblázatos listára kell tenni. Egyszerűen a kiegyensúlyozott étrend fontos. Ha elegendő mennyiségű alapterméket fogyasztanak el, semmi sem akadályozza a sav-bázis egyensúlyt. Alapszabályként: keverjen össze nagy mennyiségű lúgos terméket minden kis adag savas étellel.
Lúgos egyensúly - ez tartja egyensúlyban a testet
Az alapvető élelmiszerekről a következőket kell nagyon világosan megemlíteni: sötétzöld leveles saláták. Aromás gyógynövények, gyógyteák, zöldségek és gyümölcsök akkor is feltétlenül ajánlottak, ha valami jót akarsz tenni a tested számára. Míg a cukor elősegíti a savképződést anyagcserénkben, ajánlott édesem azonban alapadományozó ételként. További felső kép minden szárított gyümölcs. Kezdve Dátum, mazsolához és fügéhez.
Semleges ételek - Keresse meg a központot
Végül, vannak olyan élelmiszerek, amelyek semleges kategóriába sorolhatók: Víz, hidegen sajtolt olajok, vaj és dió megtalálható ebben a listában.