Sav-bázis egyensúly A túl sok sav miatt hízik Diéta, tippek
A lúgos és savas ételek témája a fogyasztók körében csak az utóbbi években vált tudatossá. Ez hálás, mert a sav-bázis egyensúly tartósan hat testünkre, még fogyás esetén is.
Ezen a ponton nagyon világossá kell tenni, hogy a következő szövegben szereplő élelmiszer nem energiaforrás, hanem biokémiai vegyület, amely összetételétől függően a bomlási folyamat után különleges pH-értéket tapasztal.
Érdekes tények a pH-értékről
A pH-értéket 0 és 14 közötti skálán osztályozzuk. 7-nél a pH semleges. 0-6-tól savas és 8-14-től lúgos/lúgos.
Bőrünk pH-értéke 5,5 (tehát kissé savas). Bőrünket gyakran kiszárítják a szappanok, mivel ezek többnyire alapvetőek. De vannak semleges pH-értékű szappanok. Vérünk pH-értéke kb. 7,3-7,5, ezért nagyon érzékeny környezet. Számos komplex pufferrendszer védi a szabad gyököktől és a szén-dioxidtól. A vér pH-értéke befolyásolja az oxigén felvételét és felszabadulását.
A szervezet megpróbálja fenntartani az egyenletes sav-bázis egyensúlyt, valamint az állandó és ezért egészséges testhőmérsékletet, amely kb. 37 °. Ha a testnek minden erőfeszítés ellenére sem sikerül fenntartania ezt az egyensúlyt, a vér pH-értéke elmozdul a savas (túlsavasodás) felé, amely véglegesen elpusztítja saját sejtstruktúráit. Mivel a savas állapot csak egy holttestben normális. Az állandó vér pH-érték fenntartása ezért a test számára a legfontosabb.
A sav ásványianyag-hiányhoz vezet
Minden ételt az emésztés nagyon apró építőelemekre bont, majd továbbítja a megfelelő szerveknek. Képzelje el, hogy van egy tisztességes tányér bolognai spagetti ebédre. Az étel sok savképző anyagból áll - lisztből, húsból/kolbászból, paradicsomszószból, sajtból és tartósítószerből ... Sajnos a szervezet nem képes egyszerűen kiválasztani a kialakult savakat. Mindenekelőtt ezeket semlegesíteni kell.
A semlegesítés ásványi anyagok, például kalcium, magnézium és kálium segítségével történik. Elsősorban azonban ezek az ásványi anyagok felelősek a test egyéb létfontosságú folyamataiért, például az ideg-inger átadásáért, az energiaellátásért, az izomösszehúzódásokért stb.
A szervezet valóban képes lenne gond nélkül megbirkózni a Bolognese spagetti adagjával, ha egy ilyen "savanyú étkezés", mint hús, tészta és számos ital, például üdítő, nem szerepelne folyamatosan az étlapon. Továbbá az ásványi anyagok hiánya a mai társadalmunkban a kiegyensúlyozatlan étrend miatt. (Olvassa el még: Szénhidrátok - jó vagy rossz?)
Ha a test környezete a megfelelő étrend révén savas lesz, akkor küzd a savak semlegesítésével. De ha a szükséges ásványi anyagok nem állnak szabadon rendelkezésre, nincs más választásuk, mint megtámadni saját tartalékaikat a csontoktól, a fogaktól és a haj gyökerétől. Ez a gyakori folyamat növeli az olyan súlyos károsodások kockázatát, mint a fogszuvasodás, visszér, oszteoporózis, érelmeszesedés, hajhullás és a törékeny körmök. Mert ha emlékszel, a testnek nincs más választása, mint egy rövid ideig életben maradni, mert az állandó pH-szint fenntartása a vérben elengedhetetlen a test számára.
A savak híznak
Amikor az emberi test lassan túlsavasodik, sok zsírsejtet helyez el a létfontosságú szervek körül, védelemként, hogy megvédje őket a veszélyes savaktól. Tehát, ha súlyproblémái vannak, ez lehetséges ok lehet. És amíg nem változtat étkezési szokásain, a fogyás vágya még messze marad.
Kérjük, ne is gondoljon arra, hogy ilyen állapotban kezdjen diétát, mert ez először is értelmetlen lenne, mivel ebben az esetben a szőrmegőrzés a test automatikus funkciója, másrészt pedig rendkívül vakmerő, sőt veszélyes is, mivel megvédené a szerveket elveszhetnek, és ki vannak téve a maró savaknak. Még az étrend enyhe megváltoztatása lúgos ételekre is automatikusan leadhatja a kilókat.
Túlhajszolt szervek és salakanyagok
Az ásványi anyagok sikeresen végezték munkájukat és semlegesítették a savakat. A veszélyes savak salakká váltak. Ezeket most a vesén, a beleken és a bőrön keresztül ki kell szállítani a testből. A nagy mennyiségű sav miatt a szervezet már nem képes erre olyan jól, így a salakanyagok a szervezetben tárolódnak. Ha nincs korai eltávolítási lehetőség, mint pl Az étrend megváltoztatása vagy a salakkúra eredményeként időközben nagy károkat okoznak: arteriosclerosishoz vezetnek, ami magas vérnyomáshoz vezet, vese- és hólyagköveket képeznek, blokkolják az ízületeket és fájdalmasak (ízületi gyulladás, köszvény, reuma) ), ráncokat és narancsbőrt okoznak.
A savas környezet számos baktériumot, gombát és vírust is vonz, mivel ilyen környezetben érzik magukat a legkényelmesebbnek.
Megoldás - lúgos étrend
Kérjük, ne szaladjon a gyógyszertárba, és a következő 10 évben készítsen vitamin- és ásványi anyag-kiegészítőket. Sajnos sok ember van, akinek több kapszula és pezsgőtabletta van a konyhában, mint a friss zöldség. Mint mondtam, a kiegyensúlyozott étrend és az átmenet elején csak egy kis korrepetálás elegendő. Az alaptáplálkozás olyan környezetet teremt a szervezetben, amelyben csak azok a mikroorganizmusok hasznosak egészségünk számára, amelyekben káros baktériumok és gombák pusztulnak el. A lúgos diéta fitté, fiatalossá, karcsúvá és széppé teszi Önt. Megakadályozza a krónikus betegségeket, valamint megakadályozza a civilizáció tipikus betegségeit, valamint az időskori tüneteket.
Az alapvető ételek közé tartozik pl. B. Zöldségek, gyümölcsök és gyógynövények. A tészta, a hús és a tejtermékek viszont savanyúak.
Kis támaszként az étrend változásának kezdetén, anélkül, hogy azt reklámoznám, ajánlani tudom a "Basica" termékeit.
Marina Lewun
Könyvtipp a szerkesztőségtől:
Természetes méregtelenítés
Miért tárolja a szervezet azokat az anyagokat, amelyekre nincs szüksége? Hogyan lehet rávenni, hogy kiürítse őket? És hogyan teheti ezt meg mellékhatások nélkül és anélkül, hogy éheznie kellene?
Stross Alexandra lazán és szórakoztató módon tanítja nemcsak a különböző méregtelenítési módszerek működését, hanem azt is, hogy miként használják a gyakorlatban. És a poggyászában is van egy nagyon biztató üzenet:
Az időskori egészségnek és a kívánt súly elérésének nem kell fantáziának maradnia, de mindenki számára megfelelő méregtelenítéssel lehetséges.
Itt lehet a könyvet itt, a boltban vagy az Amazon-on keresztül rendelni.
Referenciák:
1. De Marées, H. (2003). Sportélettan, 9. kiadás, Sportverlag Strauss, Köln
2. Biesalaki, H-K. et al. (1995). Táplálkozási gyógyszer. 1. kiadás, Georg Thieme Verlag, Stuttgart