Sav-bázis költségvetés - fórum
Beszélje meg a sav-bázis egyensúlyt a Általános információk a táplálkozásról és az étrendről Fórum a fogyókúrás módszerek területén Helló mindenkinek, jelenleg ismét a test sav-bázis egyensúlyával vagyok elfoglalva. ez nagyon fontos. Manapság a legtöbb ember túl van táplálva. (magam is
Sav-bázis egyensúly
jelenleg ismét a test sav-bázis egyensúlyával vagyok elfoglalva. ez nagyon fontos. Manapság a legtöbb ember túl van táplálva.
(Jómagam most is, vizeletmérő pálcákkal mérhet, a jó pH-érték 7,0 fölött lenne).
Ezért a savfelesleg kiegyensúlyozása nagyon fontos a közérzet és az egészség megőrzése érdekében. (Lehet, hogy maga guglizza. Adja meg a sav-bázis egyensúlyt vagy a test túlfejlettségét stb., Sok információt ad;-))
A túlzott aktivitás egészségügyi következményei:
Allergiák
A túlzott savasság fontos tényező az allergia kialakulásában. A pontos hatásmódot tudományosan nem sikerült tisztázni. A bronchiális asztmában, napallergiában vagy a bőr ekcémájában szenvedő allergiás betegek vizsgálatakor azonban a következő eredményeket találjuk: Mindegyikük savas anyagcserével rendelkezik.
Izomfeszültség
Az izmok kemények, ha savnak vannak kitéve, görcsösek. Megcsíphetik azokat az idegeket is, amelyek fájdalommal reagálnak. Az alapvető ásványi anyagok ellátása elősegíti az izomlazulást.
Ízületi problémák
Ha a test fő savraktára, a kötőszövet már nem képes felszívni a savakat, akkor a zavaró savak az inak vagy az ízületek szövetében rakódnak le. Ez ízületi gyulladáshoz vezethet. A gyomorégés mellett a köszvény vagy a megnövekedett húgysavszint a vérben a túlsavasság első jele az emberi testben.
fejfájás
A fejfájás a betegség jeleinek normál katalógusának része, amelyet a titkos túlzott hipedióban szenvedő betegek mutatnak be az orvosnak. Ezek a fejfájások a keringési rendellenességekkel és a megnövekedett vérnyomással függenek össze, amelyet a szimpatikus idegrendszer túlműködése okoz egy túl fejlett szervezetben.
Fáradtság/alvászavarok
A savkutató szempontjából a fáradtság a szervezet autonóm idegrendszer általi tartós túlstimulálásának mellékhatása.
A kötőszövet gyengesége
A kötőszöveti gyengeség a kötőszövet idő előtti öregedése és romlása, amelyet a sav feleslege okoz, és amely alapvető szerepet játszik a sav-bázis egyensúly szabályozásában, a tápanyagok és szennyező anyagok tárolásában, valamint a test vízháztartásában.
Hajhullás
Ma a legfrissebb kutatási eredmények alapján egyértelmű, hogy a súlyos hajhullás gyakori oka lehet a demineralizált fejbőr. Minél savanyúbb a testünk, annál kevesebb ásványi anyag marad a fejbőrben. A hajgyökerek már nem megfelelően táplálkoznak, elszáradnak, és ennek következtében a haj kihull.
csontritkulás
Amikor a szervezetnek elsősorban a savas körülmények kompenzálásához van szüksége kalciumra, gyenge csontok fejlődnek ki. A csontritkulás tehát krónikus kalciumigény, gyakran évek vagy évtizedek savasságának késői szakaszában.
A testfelesleg a testben lévő folyadékok pH-értékének megváltozásához vezet. Végül a teljes anyagcsere szenved. Sok anyagcsere-funkció nem valósulhat meg savas környezetben (pH-érték 7 alatt). Egy egészséges organizmusnak elsősorban az alapvető pH-értékekre van szüksége (pH-érték 7 felett). Becslések szerint az európaiak mintegy 80 százaléka túl van táplálva.
A túlsavasság nagyon kellemetlen következménye például az, hogy a narancsbőrt részesítik előnyben!
A diéta révén az alapvető élelmiszerek egyensúlyként vehetők fel.
a következők LC és részben 1. fázisúak is kompatibilisek:
Alapképző gyümölcs (részben! A 2. fázistól kezdve, szükség esetén ellenőrizze a tápértéket)
Almák
Mangó
ananász
Mirabelle szilva
Sárgabarack
Nektarin
avokádó
Olajbogyó (zöld, fekete)
Banán
Narancs
Körte
Grépfrút
Klementin
Papayas
friss dátumok
Őszibarack
Eper
Szilva
Ábrák
Áfonya
Grapefruit
Birsalma
Áfonya
Tiszta karmok
Málna
Mézharmat dinnye
Egres
Ribizli (piros, fehér, fekete)
Csillaggyümölcsök
Cseresznye (savanyú, édes
Görögdinnye
kivi
Szőlő (fehér, piros)
Limes
Citrom
Mandarinok
szilva
Alapképző zöldségek és gombák
Algák (Nori, Wakame, Hidzsiki, Chlorella, Spirulina)
Navetten (fehérrépa)
Padlizsán
Okra skót
Laskagomba
paprika
Zeller (zeller)
Paszternák
karfiol
Petrezselyemgyökér
Bab, zöld
rókagomba
Boviste
Radicchio
brokkoli
retek
gomba
Retek (fehér, fekete)
cikória
Romanesco (karfiol)
Kínai káposzta
Cékla
Egerling
vöröskáposzta
Borsó, friss
Mogyoróhagyma
édeskömény
Fekete sós
Újhagyma
Shiitake
Zöldkáposzta
Uborka
Sárgarépa
gomba
Krumpli
Édesburgonya
Karalábé
Hegyes káposzta (cukros cipó)
Tökfajták
Szarvasgomba gomba
Póréhagyma
fehér káposzta
Svájci mángold
savoy
Kucsmagomba
cukkini
Mu-Err gomba
Hagyma
alap gyógynövények és alap saláták
bazsalikom
Lollo Bionda saláta
Batavia saláta
majoránna
Ízletes
torma
Borágó
Melde (spanyol spenót)
Csalán
Citrombalzsam
Vízitorma
szerecsendió
Kínai káposzta
Szegfűszeg
cikória
oregano
Chili paprika
petrezselyem
kapor
Bors (fehér, piros, fekete, zöld)
Tölgy leveles saláta
borsmenta
Jégsaláta
Szegfűbors (szegfűszeg paprika)
Cikória
Bárány saláta
Radicchio
Édesköménymag
római saláta
Fríz saláta
rozmaring
Kerti zsázsa
Rakéta (rakéta)
gyömbér
sáfrány
Kapribogyó
zsálya
kardamom
sóska
turbolya
metélõhagyma
koriander
Fekete kömény
Saláta
Zeller levelek
Kömény
Spenót, fiatal
Kömény
kakukkfű
Kurkuma (kurkuma)
vanília
Saláta
izsóp
Lovelies
fahéj
Pitypang
Citrombalzsam
Lollo Rosso saláta
Cukkini virágok
alapvető csírák és alapvető csírák
lucerna
lencsék
Bársonyvirág
Mungóbab
Hajdina
Rosabi (karalábé típusa)
Édesköménymag
piros lóhere
sült saláta kitûnõ
Szezám (héj nélkül)
köles
Mustármagok
Koriander magok
Napraforgómag
zsázsa
Búzacsíra
lenmag
alapdió és alapmag
Tökmagok
Tökmag lekvár
szezám
Szezám (tahini)
Mandula
Mandulavaj
Mák
Szezám só (Gomasio)
Itt még mindig nem Savas ételek listája, az alapvető ételeket mindig egyensúlyban kell fogyasztani:
* hús, Húsleves, Kolbász, sonka
* Hal és kagyló
* Tej és tejtermékek (beleértve az alacsony zsírtartalmúakat is), például kvark, joghurt, kefir
és mindenféle sajt, beleértve a juhot és a kecskét is
* Mustár, ecet, ketchup, savanyúság
* Hüvelyesek (borsó, bab, lencse)
* Spárga, kelbimbó, articsóka
* az összes dió, a mandula kivételével
* mindenféle gabonafélék és gabonatermékek, például pizza, tészta, rizs,
Tekercs, kenyér és egyéb sütemények, valamint teljes kiőrlésű termékek, tönköly, szója,
Amaranth és Quinoa
* Cukor, édességek, jég, víz, szója- és joghurtfagylalt, méz
* hidrogénezett, finomított zsírok és olajok, beleértve a margarint, olcsó salátaolajokat
* szénsavas italok, például ásványvíz, Limonádé, kóla
* kávé, Gabona, instant, koffeinmentes kávé
* fekete tea
* Gyümölcs tea
* Jeges tea
* Alkohol
* tofu
* amúgy sem releváns az LC-étrend szempontjából;-)
LG és érezd jól magad, ha minél több alapadományozót telepítesz a napi menetrendbe