Scarsdale Diet 8 font 14 nap alatt!

Scarsdale diéta: 8 kiló 14 nap alatt !

A Scarsdale diéta két hét alatt akár 8 kilót is fogyhat! A titka? Nagyon alacsony a kalóriatartalma, vagyis nagyon kevés kalóriát tartalmaz naponta.

font

Gyakorlatban: Egy nap alatt nem haladhatja meg az 1000 kalóriát, a mérsékelt napi tevékenységet folytató személy számára ajánlott bevitel felét! Nyilvánvalóan ez az alacsony kalóriabevitel a korlátozáson, sőt a keményítők és zsírok tiltásán alapul.

Scarsdale: viszlát keményítők és tejtermékek !

1. lépés: a fogyás fázisa.

Két hétig a menük sovány húsokból (csirke, pulyka), néhány gyümölcsből és zöldségből állnak, tetszés szerint. Keményítőtartalmú ételek és tejtermékek tilosak. Szóval felejtsd el a kenyeret, tésztát, rizst vagy akár joghurtot. Cél: nem haladhatja meg a napi 1000 kalóriát.