Scheffler golfoszlopa Az élet és halál játéka - Scheffler golfoszlopa - FAZ
Ha az új évben el akarja kezdeni a golfozást, vagy meg akarja győzni partnerét arról, hogy a fémerdőkkel, hibridekkel és vasalókkal való játék nem pazarolja az időt, a tudomány meggyőző érvekkel szolgál. Összefoglalva: sok gúnyolók ellentétes véleménye ellenére a golf egyértelműen sport - és azok, akik rendszeresen lendítik a klubokat, tovább élnek, átlagosan öt évig.
Válaszul arra a kérdésre, hogy a golf, ahogy Mark Twain fogalmazott, csak egy "elkényeztetett séta" vagy egy igazi testmozgás, Neil Wolkodoff amerikai fiziológusnak, a denveri Rose Health and Sports Science igazgatójának nyolc önkéntese van-e 26 és 61 év közötti, 2 és 17 év közötti hátrányokkal, Denver egyik külvárosában, az Inverness golfklub dombos első kilenc lyukán át, és minden létfontosságú funkciót a legkorszerűbb berendezésekkel figyelnek. A tudós az egyértelmű megállapítást a következőképpen foglalja össze: „Ha csak a kalóriafogyasztást nézzük, akkor a golf egyértelműen sport. A klub lendítése is meglepően sok energiát emészt fel - annak ellenére, hogy az egész hinta maximum három másodpercet vesz igénybe. "
A fiatal golfozók sokkal többet szenvednek hátfájása van
Wolkodoff néha caddyval, néha a táskával a hátukon, néha tolókocsival, néha golfkocsival küldte tesztalanyait a kilenc lyukba. Az a felismerés, hogy a gyalogosok több kalóriát fogyasztanak a kilenc lyukért (721 kalóriát táskahordozókhoz, 718 kalóriát tolókocsival, 613 caddy-t és 421-et a golfkocsikban utazók számára), és hosszabb távokat tesznek meg (négy kilométer és 805 méter).
Az a tény azonban, hogy a golftáska kézikocsin való cipelése és tolása között ennyire kicsi a különbség (minden sportorvos nem tartja megfelelőnek a húzást), arra késztette az Amerikai Junior Golf Szövetséget, hogy engedélyezze a szekereket a versenyeiken - különösen azért, mert a sportorvosoknak sürgősen el kell kerülniük a táska hordozását tanácsot adni. Mert különösen a fiatal golfozók, akik szeretik vállukat táskájukra tenni, átlag felett szenvednek a hátsó problémáktól.
Elérte az anaerob küszöböt, gyengébb fordulatok születtek
De van még valami, ami a látszólag annyira sportos megjelenésű táskafelfogás ellen szól: A hordozó tesztalanyok játszottak a legrosszabbul: Kilenc lyukra átlagosan 45 ütésre volt szükségük, és így hátrányos helyzetbe kerültek teher nélküli kollégáikkal, a 40-es tolókocsikkal, a 42-es caddyval szemben. kijött egy golfkocsival, 43 ütéssel. Ez sok orvosi szakember tanácsát hangsúlyozza: ha egy kézikocsi túl megerőltető az Ön számára, különösen dombos helyeken, akkor beszerezzen elektromos kocsit, mert a caddy-k csak néhány országban állnak rendelkezésre.
És valami más szól a felszerelés terheinek enyhítése mellett. Mivel különösen a felfelé vezető hajópályákon a táskahordozók vagy a golfkocsikkal rendelkező játékosok pulzusa annyira megnő, hogy elérték anaerob küszöbüket, és lényegesen rosszabb kilengéseket okoztak. Wolkodoff ezt a laktátszint emelkedésének tulajdonítja, ami rontja a finom motoros koordinációt. Ezért a Wolkodoff azt tanácsolja minden golfozónak, hogy végezzen intervallum-edzést futópadon vagy fonógépen, de mérsékelt súlyzást is.
2884 elégetett kalória egyértelműen meghaladja a küszöböt
Mivel a golfozó fittebb és erősebb, annál később éri el az anaerob küszöböt a játék során, és a finom motoros koordináció csökken. Vagy másképp fogalmazva: a golf nem alkalmas állóképességi edzésre. Összességében Wolkodoff eljut az eredményéhez a tanulmányában: Aki heti 36 lyukat golfoz, gyalogosan meghaladja a 2500 kalória küszöböt, 2884 elégetett kalóriával, ami sok tanulmányban a határérték a szívbetegségek, a rák és a cukorbetegség kockázatának csökkentésére. látható.
A Wolkodoff eredményeit egy 2008 májusában közzétett svéd tanulmány hangsúlyozza. Anders Ahlbom professzor, a neves Stockholm Karolinska Intézet professzora és munkatársai több mint 300 318 golfozó élettartamát elemezték, akik 1920 után születtek és 2001 előtt lettek a Svéd Golf Szövetség tagjai (a több mint 600 000 svéd golfozó szinte mindegyike tagja az ernyőszövetségnek) és összehasonlította őket az országos halálozási nyilvántartás segítségével egy azonos méretű kontrollcsoporttal.
"Vöt órán át friss levegőn - ez egészséges "
Az eredmény egyértelmű: a golfozók átlagosan öt évvel hosszabb ideig élnek - és a hatás leginkább az egy számjegyű hátránnyal rendelkező férfi golfozóknál mutatkozik meg. Ahlborn arra a következtetésre jut: „Egy golfforduló során négy-öt órán át friss levegőn tartózkodik, és hat és hét kilométer között fut, legfeljebb hat kilométer per órás sebességgel - ez bizonyítottan egészséges. Az alacsony fogyatékossággal rendelkező golfozóknak pedig gyakran kell játszaniuk a színvonaluk fenntartása érdekében. "
A professzor azonban nem talált valódi magyarázatot egy másik jelenségre: a golfozó nők élnek a legtovább, ha hátrányuk 11 és 18 között van, akkor várható élettartamuk egy számjegyre csökken, még ha csak kissé is. Ám mindenki számára, akinek magasabb a hátránya, Ahlbom professzor készen áll a vigaszra: Ők is tovább élnek, mint azok, akik nem golfoznak - és ez minden társadalmi osztályra érvényes. Bár nem zárható ki, hogy a golfozók általában egészségesebb életmódot folytatnak, az is fontos, hogy a golf időskorig is játszható legyen, és hogy kedvező társadalmi és pszichológiai hatásai is legyenek. Ezért van a tanulmánynak megfelelő címe: "Golf - élet és halál játék".