Schultz autogén tréning Adrian Victor Gavrilov - Hipnopszichoterápiás kabinet Tanácsadás
Schultz autogén tréning
Az autogén tréning tudományosan, kísérletileg és klinikailag bizonyítottan megalapozott módszer, egyszerűség és gazdaságosság jellemzi abban az értelemben, hogy könnyen megtanulható és viszonylag kevés ideig tart. Tudományos relaxációs módszernek tekintik, amely globális megközelítésen alapul, összességében az alany személyisége, lényegében pszichoterápiás technika.
A mediális hipnózisból származtatva a módszert Németországban az 1920-as években fejlesztette ki I.H. pszichiáter. Schultz. Meghatározza az autogén edzést az egón belül generált gyakorlattal (nemek) (autos).
A forrás, ahonnan Schultz indult, Oscar Vogt frakcionált hipnózisa volt. Ebben a módszerben az alanyot ismételten hipnotizálták, felébresztették, kikérdezték állapotáról, majd újra hipnotizálták még mélyebb szintre. Mindannyian a nyugalom, a nyugalom, a jólét, a nehézség és a meleg érzéséről számoltak be.
Mivel mindannyian a nehézség és a melegség érzéséről számoltak be, úgy gondolta, hogy egy relaxációs technikával történő kiváltása nyugalom, nyugalom és jólét érzéséhez vezethet. Így alakították ki a Schultz autogén tréninget.
A cél az autogén tréning a szerző, valamint azok által, akik később átvették és továbbfejlesztették, abból áll, hogy az alanyok megfelelő pszichés és pszichofiziológiai reakciókat kapnak, eltávolítják a nem megfelelő reakciókat és viselkedéseket, és így elérik a személyes és társadalmi hatékonyság növelése.
Schultz (1967) azt mutatja, hogy az autogén tréning segíti az alanyot a sorozat megszerzésében előnyöket, mint például: pihenés és gyógyulás az erőfeszítés után, önlazítás, az autonóm funkciók önszabályozása, fájdalomcsökkentés, önerősítés speciális szuggesztív formulákon keresztül, a technika fejlesztése önelemzés[1], kedvező hatással van az önkritikus szellem fejlődésére és az önkéntes ellenőrzés fokozására.
hatások ez a fajta edzés figyelhető meg az alanyoktól a gyakorlat első napjaitól kezdve (jobb kikapcsolódás, csökkent szorongás, jobb alvás, koncentrációs képesség és jobb memória).
Újabban a módszert a megelőző orvoslásban kezdték alkalmazni a frusztrációval és más stresszorokkal szembeni ellenállás növelése érdekében, valamint a nagy teljesítményű sportolók és űrhajósok pszichológiai kiképzésében.
[1] Önelemzés - Saját mentális és érzelmi állapotainak és beállítottságainak megfigyelése és értelmezése; önelemzés
Ajánlja ezt az irodát
Írj jegyzetet, és írj pár szót az irodával kapcsolatos pozitív tapasztalataidról, az elvégzett kezelésről stb.
Az ajánlást regisztráltuk, és Ön érvényesítésre vár!
Ajánlását regisztráltuk az adatbázisban, de a webhelyen való megjelenéshez érvényesítenie kell.
E-mailt küldtem Önnek a megadott címre, egy érvényesítési linkkel. Csak annyit kell tennie jelölje be az e-mail négyzetet és kattintson erre a linkre.
Nem találja az üzenetünket?
A levélkiszolgáló betöltésétől függően az üzenet fogadása késhet (15-30 perc).
Győződjön meg arról, hogy az üzenetünket nem tiltották le (ellenőrizze a tömeges mappákat, a spameket).
Miért van szükség érvényesítésre?
Ez az eljárás bizonyítja, hogy e-mailje valódi, és megakadályozza, hogy több ajánlást tegyen közzé ugyanarra az irodára.