Segít-e a C-vitamin a fogyásban?
C-vitamint ismerjük. Amint fáradtak vagyunk télen vagy megfázunk, azt mondják nekünk: vegyen be C-vitamint. De amit kevésbé tudunk, más erényei vannak, különösen egy rendszer keretében.
C-vitamin: hatékony zsírégető
Meg fog lepődni, mert kevesen tudnak róla, de ha hiányzik a C-vitamin, hízhat !
Testünk őrült a C-vitamintól. Ha hiányzik, mindig éhes. Amint elegendő van, megnyugszik, de különben nem áll le többet kérni.
Ezért az ember addig fog enni, amíg meg nem lesz a testének szükséges adag. A C-vitamin hiánya miatt hízik meg.
Ha másképp van, a testedben minden megvan, amire szüksége van, a C-vitamin igazi zsírégetővé válik.
Valójában noradrelint termel, egy olyan hormont, amely kiszorítja a zsírt a sejtekből. Karnitin gyártásában is részt vesz. Ez hordozza a zsírrészecskéket a vértől a sejtek gödréig.
Így a C-vitamin simábbá teszi a bőrt, de erősebbé teszi a kötőszövetet és korlátozza a narancshéjat. Ily módon hozzájárul a fogyáshoz.
Fogyókúra közben gyakran fáradtak vagyunk. A C-vitamin megkönnyíti a vas felszívódását, ezért fáradtságcsökkentő. Tehát mozogni és sportolni akarunk !
C-vitamin: hol található ?
Természetes állapotában a C-vitamin elsősorban gyümölcsökben és zöldségekben található meg, különösen:
- gujávafa
- fekete ribizli
- petrezselyem
- az eprek
- kivi
- ribizli
- grapefruit
- narancs
- fehérrépa
- édeskömény
- brokkoli
- paradicsom
- a paprikát
- Fejes káposzta
- az ügyvéd
A C-vitamin hatékonysága érdekében fontos, hogy rendszeresen, hosszú időn keresztül fogyassza.
A fogyás megkezdéséhez tanácsos naponta egy gramm C-vitamint fogyasztani. Ez megfelel például 500 gramm fekete ribizli vagy pirospaprika vagy egy liter narancslé. A gyógyszertárakban por vagy pezsgőtabletta formájában is megtalálhatja.