Segít-e a kerékpározás a fogyásban

Gondolod, hogy a napi fél órás kerékpározás három hónapja miatt lefogyhatsz és 60 év alatt átalakíthatod az alakodat? ?
Nagyon sok elliptikus edzővel veszítem a terhességi kilóimat és a nyerges táskáimat. Hatékony-e ?

segít-e

Az Allodocteurs.fr szerkesztősége

Feladva 2016. január 5-én, frissítve 2016. január 12-én

A válaszok Dr. Yves Yau sportorvossal és a Francia Kerékpáros Szövetség orvosával:

"Biciklizni minden nap rendben van, de ha az illetőnek túlsúlyos problémája van, és fogyni akar, akkor ez nem a rövid utak módja. Inkább meg kell tennünk hosszú, alacsony intenzitású ülések. Ezt nevezik föld. Mivel a test, ha kissé megnyomjuk, üzemanyaga főleg cukor lesz. Míg ha lassabban haladunk, ha kevesebbet kérünk, az üzemanyag zsíros lesz. Tehát ha fogyni akar, hosszú ideig (nagy távolságokon) és lassan kell kerékpároznia.