Segít-e a mérleg fogyásban, vagy sem Hétvége
Számos elmélet övezi a "fogyás" témáját. A mérés az egyik, mert naponta egyszer meg kell mérnie magát, és akkor egyáltalán nem. De mi van valójában most? Remek középutat találtunk az Ön számára.
1. A skála csak egy számot mutat
Tényleg tudatosítsd magadban ezt! Mert a szám, amelyet a mérlegen lát, nem mond semmit arról, mennyire érzi jól magát, vagy hogy néz ki valójában.
2. A súly változó
A nap folyamán a súly két és három kilogramm között ingadozhat. Ez a különbség különösen észrevehető reggel és este. Mivel a test alvás közben emészt, ezért reggel könnyebb. Ezután folyadékot és ételt fogyasztunk egész nap, és ezt a mérleg mutatja este. Tehát, ha mérlegeled magad az irányítás érdekében, a legjobb, ha mindig egyszerre csinálod.
3. Az izmok nehezebbek, mint a zsírok
Ne feledje továbbá, hogy az izom nehezebb, mint a zsír. Tehát ha több testmozgást végez és több izma van, akkor nagyobb a súlya is.
4. A fogyás az elmében kezdődik
Ne feledje, hogy semmi sem segít a fogyásban, mint egy motivált hozzáállás. Tehát a mi tippünk: Ha gyakran kell mérlegelni, akkor nem szabad megtennie. Másrészt, ha ez motivál, rutinná teheti, de vigyázzon, ne legyen túl ambiciózus!