Segítenek a nyár előtti étrendek? érdekelt

"Hogyan fogysz 5 kg-ot nyár előtt?; Karcsúsító tippjeink, hogy szexi legyünk a tengerparton ... "A napsütéses napok beköszöntével a női magazinok évente szaporítják az unokat az étrendről. „Ezek a magazinok nem a rezsim motorjai. Csak olvasóik természetes hajlamát követik, amely abban áll, hogy körültekintően kell eljárni, mielőtt fürdőruhában találják magukat a tengerparton, és tanácsokat adnak nekik ennek elérésére "- részletezi Jean-Michel Cohen táplálkozási szakember.

Bár semmilyen áron nem tiltják őket, ezek a diéták nem feltétlenül hatékonyak minden esetben.

1. Gyors eredmények, ha kevés a fogyni való súlyod

"Ha valóban követik őket, akkor van ok nélkül ezek a diéták nem működnek. Ha kevesebbet és jobban eszünk, megtehetjük havonta 3-4 kg-ot veszít. Az étel bevitelének csökkentése az egyetlen módja a fogyásnak. A testmozgás előnyös az egészségére nézve, és lehetővé teszi, hogy szép alakot alkosson, de ne fogyjon le ”- magyarázza Dr. Cohen.

"Az elvonási étrend akkor jó, ha van néhány kiló fogyás. Ezen túl lehet, hogy van káros egészségügyi hatások: hajhullás, fogak lazulása, bőr- vagy veseproblémák, amint azt a Nemzeti Élelmiszerbiztonsági Ügynökség (ANSES) 2010-ben közzétett jelentése is jelzi ", indulatok Béatrice Benavent-Marco, dietetikus táplálkozási szakember (*).

---