Segíthet a jóga a Villa és a Bikini fogyásában
A zen mester elméje egy álom testében, igent mondunk !
1. Kinek ?
Kezdem, ha.
. Szeretem az alacsony nyomású sportokat. A közhiedelemmel ellentétben a jóga meglehetősen egyszerű tudományág: nincs szüksége bac + 7-re a sportban, megtanulhatja egy könyvből vagy az interneten található videók segítségével. Ami azt jelenti, hogy ez egyike azoknak a sportágaknak, amelyeket otthon elhagyása nélkül gyakorolhat! A felszerelést illetően az alaplap és az alapvető ruházat több mint elegendő.
. Stresszes vagyok. A jóga nem olyan sport, mint bármely más. Par excellence "zen" tudományág (újra) ismert a test és az elme számára egyaránt pihentető és megnyugtató erényeiről. Gyakorlása ezért különösen ajánlott azoknak a nőknek, akiknek a súlygyarapodás részben a stresszhez kapcsolódik. Összefoglalva: a jógával megnyitjuk csakráinkat, és elősegítjük a fogyásunkat !
2. A jóga előnyei : Jó a szellemnek. de nemcsak !
A kollektív képzeletben a jóga inkább spirituális, mint fizikai sport. Nagy hiba! A lótuszvirág, a tavirózsa és a szöcske nem csak az elmét dolgozzák, messze tőle. Tehát legyőzzük a beérkezett ötleteket, és ezt nem tévesztjük szem elől a jóga rendszeres gyakorlása is segít.
. építsd és tonizáld az EGÉSZ testet, harmonikusan, mert minden izmot felkér.
. javítsuk rugalmasságunkat és támogatásunkat. Ideális azok számára, akik karcsú alakra vágynak, és "csomagoltnak" érzik magukat