Segíthet-e az ivóvíz a fogyásban?

A víz nem varázsital

Gyakran tanácsos vizet inni a fogyás folyamatának felgyorsítása érdekében. Az Alabamai Egyetem táplálkozási szakembere azonban mérlegeli ezt a közhelyet azzal érvelve, hogy a víz nem "varázslatos" ital az alak finomításához.

Egy mítosz, amely tovább él

"Nagyon kevés bizonyíték van arra, hogy az ivóvíz elősegíti a fogyást; ez egyike azoknak a mítoszoknak, amelyek öröklődnek" - mondta Beth Kitchin. Ez az amerikai táplálkozási szakértő hozzátette: "Nem azt mondom, hogy a vízivás nem jó; de csak egy tanulmány áll rendelkezésre, amely azt mutatja, hogy azok az emberek, akik több vizet fogyasztottak, naponta több kalóriát költöttek.".

Beth Kitchin azt is elmagyarázza, hogy az a tanács, hogy legalább 1,5 literet kell inni naponta, egy másik "vízmítosz". "Igen, folyékony bevitelre van szükségünk, de nem feltétlenül vízre (...) Nincs bizonyíték arra, hogy a zsír megolvadna, vagy hogy jóllakottság érzetet keltene" - teszi hozzá a kutató.

---