Segítő előadás; Last minute vészhelyzeti terv a hangszórók számára

- Nem beszélhetek mások előtt. Kérjük, készítse el az előadást. ”Hogy őszinte legyek - mondott már ilyet vagy hasonló mondatot kollégájának - vagy legalább gondolkodott? Ha igen, ebben nem vagy egyedül. Mert sok emberrel osztozik abban a félelemben, hogy emberek előtt beszél. De ez egy nagy botlás, különösen szakmai környezetben. A jó hír a témában Daniela Zellertől, kommunikációs szakértőtől, moderátortól és szerzőtől származik. Ez így szól: "Mindenki tud beszélni". Az interjúban Zeller elmagyarázza a mindennapi beszédgyakorlatokat, és vészhelyzeti tervet is ad az ideges beszélők számára.

A beszédtől való félelem korai alapköve

Honnan ered az a vágy, hogy emberek előtt beszéljünk?

Daniela Zeller: Az emberek előtt való beszéd azt jelenti, hogy meg kell mutatnia önmagát. És ha emberek előtt beszélsz és megmutatod magad, akkor elméletileg természetesen előfordulhat, hogy olyan kérdéseket tesznek fel, amelyekre nem tudsz válaszolni. Hogy olyan reakciókkal találkozol, amelyekre nem számítottál, és röviden: elutasítással is találkozol. Nem érkezik meg. És azt hiszem, ez akkora alapvető félelem. Nem tetszeni, nem elfogadni. Ennek veszélye természetesen nagyobb, ha továbblép.

Ennek megalapozása nagyon korán, gyermekkorban történik?

Daniela Zeller: Határozottan igen. Gyakran hozzám fordulnak az emberek, és mesélnek olyan tapasztalatokról, mint egy másnaposság egy iskolai játékban. Vagy egyszer volt velem egy nő, akit nem vettek be az általános iskolai kórusba, mert állítólag nincs gyönyörű hangja. És ez maradt: "Nincs gyönyörű hangom, és nem szabad kitenni a hangomat más embereknek."

A nyelv problémája szintén szakmai botlás? Például, ha előadásokba mindig másokat küld maga elé?

"A láthatóakat előléptetik"

Daniela Zeller: Ez egy rendkívüli botlás. Akik megmutatják magukat, azok kiemelkednek, mondanak valamit, akik láthatóak. És akik szorgalmasan felkészülnek, mindent megtesznek és megtesznek, de akkor nem láthatók, nem vonják magukra a figyelmet, nem hallgatják meg, nem érzékelik és nem léptetik elő.

Vajon egy csendes egér valóban tud-e dolgozni egy színpadon és meggyőzően beszélni 200 ember előtt?

Daniela Zeller: Igen. Párszor volt már olyan, hogy az igazán csendes emberekből jó szónok lett. Most megtehetik. Valóban készség beszélni. Készség, nemcsak ajándék. Természetesen vannak emberek, akik ezt könnyebben találják meg, mint mások. De ahogy minden egészséges ember alapvetően tud járni és kocogni, minden ember beszélhet mások előtt. Meg lehet tanulni.

"A legtöbb hang nem mentesül"

Mennyi edzésre van szükség?

Daniela Zeller: Ez nagyon egyéni. Néhány vásárlóm négy-öt órán át ott van, és már nagyon sokat változik ebben a rövid idő alatt. Fontos tudni, hogy a saját hangja hogyan működik, hogyan kell a legjobban hol állnia, és hová teheti a kezét. Ha megvan ez az alapismeret, akkor magabiztosabbnak érzi magát.

Mondhatjuk, hogy sokan helytelenül használják a hangjukat?

Daniela Zeller: A szavazatok nagy része nem mentesül. Alapvetően, ha egészségesek vagyunk, mindannyian rendelkezünk mindennel, amire a hangnak szüksége van ahhoz, hogy kifejezze magát. A hangot csak a test feszültsége korlátozza. A feszültség feloldásával felszabadítjuk a hangot. Ezt bárki megtanulhatja.

"Ideális esetben nem lehet megerőltető"

Sokan egyáltalán nem hallják a hangjukat. Miért?

Daniela Zeller: Ez azért van, mert két vonalon hallja a hangot. Amikor aktívan beszél, hallja a hangot a csontvezetésen keresztül. És abban a pillanatban, amikor meghallgatja önmagát, saját hangját is hallhatja a légcsatornán. Ez sokaknak furcsán hangzik. De az a tapasztalatom, hogy minél többen dolgoznak a hangjukon, annál jobban érzékelik és hallják. Fizikailag is érezheti, milyen a hang. Hol történik valami a testben, hol érezheti a rezgéseket, és hogy a beszéd megerőltető-e. Ideális esetben nem erőlködik, ez is a hang felszabadulásának jele.

Így gyakorolja a szokásos német nyelvet

Ami jobb: nyelvjárás vagy szokásos német?

Daniela Zeller: Tökéletes, ha mindkettőt megteheti: nyelvjárást és normál német nyelvet. Akkor válthat. Az ökölszabály: minél hivatalosabb az alkalom, annál többet kell beszélnie németül. De amikor mindenki nyelvjárást beszél, akkor természetesen nagyszerű, ha ezt a nyelvjárást maga is beszél. És ha nem tudsz németül beszélni, kérlek, ne. Mivel így kerülnek elő a művészetigényes német szavak, így inkább kínos lesz. Egyébként gyakorolhatja a felsőnémet beszédet, ha felolvassa magát.

"Csak azoknak lesz hatása, akik mentálisan a jelenben vannak"

Melyek a leggyakoribb hibák egy előadásban?

Daniela Zeller: A testtartás gyakori hibaforrás. Kezek nadrágzsebekben, a súly nem mozog egyenletesen, üres megjelenés. Sokan úgy tesznek, mintha látnának, de nem látnak semmit. Sokan azt gondolják: "Csukd be a szemed és végig". De jó, ha teljesen ott vagy, amikor ébren vagy és pillanatról pillanatra átéled a prezentációt. Részt venni. Van minden érzékeddel. Ez jelenlétet is teremt. És csak azoknak lesz hatása, akik a szemükkel és gondolataikkal vannak jelen.

Jelenlegi könyve „Reden. Mozog. A munkavégzés magában foglalja a „menet közbeni és közbeni” beszédgyakorlatokat. Hogyan jött ez az ötlet?

Daniela Zeller: Azok az emberek, akikkel dolgozom, gyakran nagyszerű hatást éreztek a lecke után, és ez gyorsan megtörténik. Viszont sokszor elmondták nekem is, hogy egyszerűen nem jönnek gyakorolni, és nincs idejük kitartani. Szóval azt kerestem, hogyan lehet a gyakorlatot beépíteni a mindennapi életbe. Nincs szüksége külön szobára vagy egy órára. A beszédgyakorlatok bárhol és bármikor gyakorolhatók: a vonaton, a kocsiban, az ágyban és még a kádban is.

"Beszélgetés. Mozog. Törvény."

Leírják a beszéd négy fő típusát: "domináns", "élénk", "empatikus" és "objektív". Milyen típusú beszéd vagy?

Daniela Zeller: Én vagyok az élénken beszélő srác. Sok mozgásra van szükségem, dallamos nyelvem van, és szívesen tervezek szabadon. Nagyon jó vagyok spontánnak lenni és ez is tetszik.

Vészhelyzeti terv az előadás előtt

Definiálja a beszéd célját: Először is kérdezd meg magadtól: ki a közönségem és mi a célom? Mivel egy beszélő csak hét százalékkal dolgozik a tartalomon keresztül, nagyon fontos, hogy ezt a tartalmat világosan bemutassák. A tiszta gondolkodás előfeltétele a tiszta nyelvnek.
Eleget aludni: Jobban pihent, és talán nem tökéletesen felkészült, mint késő éjszakába ülni és előkészíteni az előadására.
Ügyeljen az időzítésre: Távozzon időben, és legyen ott időben. Ha késik, általában lélegzetvisszafojtott és rohanó - és semmi más.
Kikapcsolódás: Mielőtt elkezdené, végezhet egy kis relaxációs gyakorlatot. Ehhez engedje el a hasfalat, lazítsa meg a vállát, tegye a kezét a gyomrára, és hagyja, hogy a lélegzete a gyomrába áramoljon.
Álljon biztonságosan: Akkor nagyon jó lenne, ha tudnád állni. Lábak csípő szélességűek és párhuzamosak, a hasfal és a térd laza, a mellkas nyitva, a vállak laza, a feje egyenes, a keze laza, előre tekint. Álljon biztonságosan.
Tartson szüneteket: Beszéd közben próbáljon meg nem gondolkodni azon, hogy mit ne tegyen. Tehát a „Nem szabad túl gyorsan beszélnem” helyett azt kell mondanod magadnak: „Szünetet tartok”. Mert a gondolkodás nem akadályoz bennünket, és el kell kerülni. Egyébként: a szünetek megfelelő hosszúságúak, ha azt gondolod magadban: "A szünet már elég hosszú volt".
Kis segítők: A cue kártyák mindig segítenek, ha elveszíti a szálat.
Embereket látni a tömeg helyett: Összegzésképpen hasznosnak tartom az ötletet, hogy egyes emberek ülnek előtted és nem tömeg. Arra is emlékezned kell, hogy nem teszel próbára, hanem mondasz valamit másoknak - vagyis kommunikációs helyzetben vagy velük.

A személyről: Daniela Zeller

Daniela Zeller kommunikációs szakértő, előadó, moderátor, szerző, nemzetközileg képzett hang- és beszédtréner és minősített rendszerszakmai edző. Többek között az Ö3 ébresztőórán keresztül vált ismertté, amelyben 2000 és 2011 között hallható volt. 2012-ben megalapította a FREIRAUM Kommunikation céget, és üzleti, média, ipari, közszolgálati és politikai embereket képez a „hang”, „beszéd”, „előadás” és „retorika” témákban. Jelenlegi könyve „Reden. Mozog. Törvény. Retorika és hangképzés minden beszédfajtához ”az Ecofit Verlag kiadta szeptemberben.

Fotó: Chayatorn Laorattanavech/Shutterstock; Ingyenes űrkommunikáció