SEGÍTSÉG, alma joghurt diéta és zöldbab - Élelmiszer és egészség - FÓRUM táplálkozás - Doctissimo
Tessék, évek óta anorexiás vagyok/bulimikus. Nem is olyan régen kórházba kerültem étvágytalanság miatt. Jelentős súlycsökkenés (14 kiló), de a BMI továbbra is szerény maradt: 45 kg 1m63-nál (BMI 16,9). Alig ettem már valamit. Egy kis súlyt (2 kilót) híztam, mielőtt kimentem.
Kivéve, amikor elmentem, nagyon sokat kezdtem sokat enni. Nem szedtem egy grammot sem. Aztán apránként egyre nagyobb lettem, elfogadhatatlan, 53 kilós súlyig .
Nem bírom tovább. A testemmel való szembesülés mindennap kínzás (és nem is túlzok). Fogyni akarok, nem sokat, csak 6 kilót, hogy kicsit jobban érezzem magam.
Kivéve, hogy gyorsan, nagyon gyorsan el akarom veszíteni őket (mellesleg valószínűleg túl gyorsan), mert többet nem bírok tovább. A lehető leghamarabb alma/joghurt/zöldbab diétát szeretnék folytatni.
A kérdésem a következő: Mennyit fogyhatok 1 hét alatt ezzel a diétával ?
Reggel: alma
Délben: zöldbab/1 alma
Este: 1 alma/1 joghurt
Kérem, ne szidják és nem tirádálják a veszélyeket. Tényleg a lyuk alján vagyok. Tudom, hogy sok embernek van TCA-ja is, és a retorika ellenére mindannyian elgondolkodtunk ezen a buta étrenden. De ott van számomra, bár tudom, hogy ez nem megoldás, le kell fogynom.
Értsd meg, olyan rosszul érzem magam, hogy már nem merek járni, mert félek, hogy megérzem a nehéz testemet, stb.
Köszönet azoknak, akik válaszolni fognak.
Nagyon gyorsan már soha nem jó dolog.
Tehát nem vagy elhízott, tehát kezdj el egy nagy lépést.
Voltál már olyan szakembernél, aki tanácsot adott neked?
(Például a naturopátiás típus és a hipnózis-szerű terápia is, eft. Ez belsőleg segít.)
Tanuljon már meg türelmet, és ne is tegyen semmit. Sajnálom, hogy tompa, de fontos, hogy helyesen tegyük a dolgokat, és ha gyorsan akarunk babot és almát fogyasztani, akkor ez nem feltétlenül a legjobb ötlet.
Sőt, az első hiba, amikor fogyni akar, az a hiedelem, hogy helyesen fog eljutni az étrend korlátozó jellegével.!
A fogyáshoz türelem, bátorság, önbizalom, motiváció és jó adag optimizmusra van szükség (és ez általában az életre is vonatkozik). Kiegyensúlyozottan kell étkeznie (és ez nem jelenti a zsemlemorzsát) és sportolni!
Tehát a hülyeségek helyett érdeklődjön szakembereknél
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.