Segítség! fitnesz

Beszélje meg a segítséget. ban,-ben A fitnesz beszélgetés Fórum a fitnesz beszélgetés terén; hello szóval van egy problémám és meg akartam kérdezni, hogy tud-e valaki rólad! így tavaly augusztusban kaptam az enyémet

  • Workout.de
  • Fórum
  • Fitness beszélgetés
  • A fitnesz beszélgetés
  • Segítség .

Segítség .

milyen a diéta? (iszik)

fitnesz beszélgetés

milyen gyakran és meddig kocog?

wiealtwiegroЯwieschwer?

150 óra pulzusszámmal (erdő/terep/felfelé) egy óra után a pulzusmérőnk kb. 650 Kcal, míg a lépésszámláló 400 körüli értéket mutat.

és a lépésszámláló/pulzusmérő is méri az impulzust, súlyával, méretével stb.?

szia @eli,
Igen, pontosan! Mindkét részben ugyanaz az információ.

Naddy, rajtad nem lehet ilyen. Előzmények, testsúly, életkor, magasság, testzsírszázalék (és változások ezekben a dolgokban), jelenlegi edzés, korábbi edzés, pontosan mi szerepel a terveden. Elvileg akkor fog fogyni, ha kis hiányt, kalóriatartást (vagy legalább újratöltést) és sok gyakorlást végez.

nem tudom, miért jelennek meg itt az impulzusértékeim, más téma alá helyeztem őket.

válasz

szia, köszönöm a válaszokat, amikor több időm lesz, mindent részletesen leírok, ezt meg kell tennem, köszönöm a segítséget, előre !

tegnap pontosan ez történt velem. a lépésszámlálóm: 153 kcal (egy óra kocogás után !) és a pulzusmérőm: 365 kcal, átlagos átlagos pulzusszámmal 160, ez hülyeség ! de mi a fene, úgysem lehet igazán utána menni. Különben sem számítok semmilyen kalóriát, még akkor sem, ha eszem, csak arra figyelek, hogy egészséges és kész legyen.

igen, megváltoztattam az étrendemet abban az értelemben, hogy alig eszek zsírt vagy ilyesmit, tehát húst és így sem, mert vegetáriánus vagyok, csak teljes kiőrlésű termékeket eszem és sok zöldséget eszem, napi 2 liter öntözésre kényszerítem le, igen, és a sporttal minden nap legalább 40 percig biciklizek az istállóig, aztán én is lovagolok, és hetente 2 alkalommal járok gyalog vagy stepperre, most én is szeretnék úszni. Tehát 1,60 kicsi vagyok, súlyom 78 kg, és szeretnék visszatérni ahhoz a súlyhoz, amely még a lányom előtt volt. Tehát 55-57 kg-on, de ha ez folytatódik, akkor soha nem fog működni, olyan régóta tart,
Lg Melanie