Segítség - hé; éhség! Tapasztalati jelentések - a fogyás fórumon
datstina
Vadonatúj vagyok itt, és sikeresen felvállaltam a 10 kg-ot a Súlyfigyelőkkel. Most 6kg-nak kell következnie, de ez már nem működik. Itt váltottam át, mert a WW hosszú távon túl drága lett számomra.
De ebben a pillanatban nagyszerűen megfogom magam napközben. És akkor jön. A legnagyobb ellenségem. Az egészségtelen, zsíros, meleg ételek utáni vágyakozás. Pizza, hasábburgonya, tejszínes mártás. Vedd, amit akarsz, én akarom az egészet. És most egy órája itt ülök, és azon gondolkodom, hogy a finom, alacsony kalóriatartalmú tarte flambée-t pótoljam-e egy pizzával.
Mit csinálsz ilyen helyzetekben? Dióba megyek
Finndrops
Szia,
Tehát valami ilyesmit tervezek, és megenném a pizzát, ha pontjaim ezt megadják.
Olyan, mint a dupla krémsajt vagy az egyik 11% -kal (Philából származik. Nagyon ízletes)
Ugyanezt érzem a sóvárgással.
Ezért tervezem meg délután a tortadarabot, reggel pedig a Nutella kenyeret, majd máshol spórolok.
Akkor vacsorára nincs joghurt, hanem mandarin.
A lényeg, hogy maradj a pontjaidban.
Nem tudom, hogy ez lehet-e a megoldásod.
Üdvözlettel
Sylvia
cat35
Nem gondolom, hogy a Finndrops ötlete rossz!
Az is felmerül bennem, amikor ez lehetséges számodra a mindennapokban; Egyél meleg ételt (házilag) ebédidőben/kora délután. Szüksége lehet erre, és akkor este sem lesz ilyen vágya.
Gyorsan megnéztem az adatait is. Körülbelül akkora vagy. Ha én (egyszer 15 éves koromban volt) 53 kg. Nagyon-nagyon karcsú vagyok már. Talán a kívánt/becsült 6 kg egy kicsit túl sok. Próbáljon 3,5-4 kg-mal kevesebbet. Akkor lehet, hogy van még egy kis pont, és itt jobban teljesíthet .
További sikert kívánok itt!
szurikáta
Üdvözlet mindenkinek, szerintem a macskának igaza van, egy bizonyos súly felett sokkal nehezebb lefogyni. Minél magasabb a BMI, annál gyorsabban esnek a kilók. Akkor sokkal lassabban megy, de legalább nem felfelé. Ha valóban valami "egészségtelennek" érzem magam, vagy ebédidőben szeretnék egy darab süteményt, reggel megtervezem. Egyébként a vaj helyett kevesebb zsírtartalmú krémsajtot, a gyógynövényekkel készült krémsajtot, a teljes kiőrlésű tönköly kenyeret érezzük teltebbnek, a gyömbéres tea enyhíti az éhséget, és egy étkezés előtti alma is kissé visszafogja az étvágyat. L. szurikáta
filiz84
Az éhség mindig is a legnagyobb ellenségem volt. Aztán csináltam egy méregtelenítést, és valójában 2 napig nem tudtam enni, ehelyett turmixok és sok tea volt. A 3. naptól kezdve ismét egy ételt ehettem. A nagy dolog benne: lefogytam 4 kilót, és azóta nagyon jól tudom kezelni, ha éhes vagy vágyakozom. Megcsináltam a tiszta 9 méregtelenítő kúrát: https://amzn.to/2pOMr9w
Maradj erős és üdvözlettel
Filiz
Szahara85
Sóvárgással is küzdöttem. Főleg azért, mert gyógyszert kell szednem. Fokozzák az étvágyat. Kipróbáltam néhány dolgot, de legkésőbb 2 nap múlva visszatért a falatozás. Véletlenül fedeztem fel az úgynevezett sóvárgás-blokkolókat a Rossmann-nál. Majdnem 9 euró 30 kapszuláért. Amióta szedem őket, már nem volt rossz falatozásom.
De most
Szia,
ha én lennék, a közeljövőre minden nap viszonylag "olcsó" édességeket terveznék, például fagylaltot vagy csokoládépudingot.
Vagy quark banánnal és dióval.
Ha pillanatnyilag annyira freskó vagy. akkor valahogy határozottan integrálja a napi menetrendjébe.
Azt hiszem, ha tartózkodsz valamitől, akkor nagyon akarod, és talán az én utamra fog menni!
Liliv
Evelyne100
Helló, csak egy kis tipp: Elegem van abból, hogy ennyi minden nélkül kell mennem, amikor vágy/étvágy van. Ezután elkészítek egy kis darab ételt, körülbelül 50 és legfeljebb 100 kalória között a kívánt embertől, és általában elégedett vagyok vele.
A súlyvédő segít a fogyásban gyorsan és egészségesen. A pontrendszerünkkel sokkal tudatosabban fog enni, egészségesebb életet élni és gyorsan fogyni.
A legjobb dolog a súlyvédőben: 100% -ban ingyenesen használható!