Segítség mentális egészségi problémákkal Kapcsolattartó pontok Stiftung Gesundheitswissen
Berlin, 2018. október 4. A mentális rendellenességek széles skálája létezik: a depresszió mellett szorongásos rendellenességeket, alkoholfüggőséget és alvászavarokat is tartalmaznak. A betegség típusától függetlenül: Kihez fordulhatnak az érintettek, ha pszichológiai panaszok miatt szükségük van segítségre?
A mentális betegség jelei sokfélék lehetnek. A Robert Koch Intézet szerint a depresszió például olyan panaszokkal jár, mint szomorúság, álmatlanság, belső nyugtalanság, ingerlékenység, energiaveszteség vagy étvágytalanság. Az érintettek annyira depressziósnak érzik magukat, hogy nem tudnak egyedül megszabadulni ettől a mélyponttól. Ha az emberek ilyen típusú tüneteket tapasztalnak legalább két héten keresztül, akkor segítséget kell kérniük. Az első lépés már az lehet, hogy olyan emberekkel beszélünk, akik közel állnak hozzád.
Egészségügyi információk depresszió
A depresszió az egyik leggyakoribb mentális betegség. Itt megtudhatja, hogyan alakul ki a depresszió, ki a különösen veszélyeztetett és hogyan nyilvánul meg a betegség.
1. Vegye fel a kapcsolatot egy olyan személlyel, akiben megbízik. Helyezze be az információs kosarat
Vannak, akik magukban tartják a mentális egészségi problémákat. De ez segíthet a nyitásban - partnere, rokona vagy barátja előtt. Ez lehetővé teszi az érintettek számára, hogy elszakadjanak attól az érzéstől, hogy egyedül vannak a betegséggel. Másrészről az olyan tanácsok, mint a „szedd össze magad” vagy „indulj el egy útra”, jól használhatók, de rontják az érintettek helyzetét. Az "unipoláris depresszióról" szóló orvosi irányelv azt is javasolja, hogy a hozzátartozókat vegyék be a diagnózisba és a terápiába.
2. Beszéljen orvosával a kezelési lehetőségekről, helyezze az információs kosárba
Ha az egészségről - és a pszichéről is - szó esik, az egyik legfontosabb kapcsolattartó pont: a háziorvos. Ideális esetben ismeri a kórtörténetet és kizárhatja a fizikai betegségeket. Általános szabály, hogy a háziorvos elvégzi a kezdeti diagnózist, és ha szükséges, pszichiáterhez vagy pszichoterapeutához irányítja a beteget. Az egyedi esettől függően beutalás pszichiátriai klinikára is lehetséges.
3. Forduljon pszichiáterhez vagy pszichoterapeutához. Helyezze be az információs kosarat
A kezdeti diagnózis után felveszi a kapcsolatot pszichiáterrel vagy pszichoterapeutával. Betegek közvetlenül kapcsolatba léphetnek e terapeuták egyikével anélkül, hogy először konzultálnának a háziorvosukkal. A fehér lista például áttekintést nyújt irányítószám és kapcsolattartási lehetőségek szerint.
A betegek azonban ritkán kapnak azonnal helyet a pszichoterápiára. Németországban csaknem 20 hét telik el a pszichoterapeuta első kérése és a kezelés megkezdése között. Ez a Szövetségi Pszichoterápiás Kamara (BPtK) jelenlegi "Várakozási idők 2018" című tanulmányának eredménye. Különösen a türingiai érintetteknek kell türelemmel lenniük: a várakozási idő itt 23,7 hét. Viszonylag gyorsan megy Berlinben - 13,4 hét.
Szerezzen terápiás helyet - de hogyan?
2017 áprilisa óta a betegeknek jogukban áll négy héten belül konzultációt folytatni pszichiáterrel vagy pszichoterapeutával. A szövetségi kormány ezt előírta az ellátás erősítéséről szóló törvényben. Ebből a célból az érintettek a törvényes egészségbiztosítási orvosok szövetségének kinevezési szolgáltatási pontjaihoz is fordulhatnak.
Alapvetően minden rezidens pszichoterapeuta köteles konzultációs órákat ajánlani a terápiát keresők számára. Pontosabban heti 100 percet kell biztosítaniuk, betegenként legalább 25 percet. Ezekben a konzultációs órákban az érintettek leírják problémáikat - ez rövid távú és egyszerű módja a pszichoterapeutával való kapcsolatfelvételnek. 2018. április 1. óta a betegek kötelesek részt venni egy ilyen kezdeti konzultáción.
A konzultáció során a szakértő elvégezheti a kezdeti diagnózist. Ha a pszichológiai problémák súlyosak, az érintettek akut pszichoterápiás kezelésre jogosultak. Ez lehetővé teszi a tünetek rövid távú kezelését. Ha további kezelésre van szükség, rövid vagy hosszú távú terápia lehetséges. Az intézkedések meghozatala előtt azonban két-négy előkészítő értekezlet kötelező. Ebben a beteg és a terapeuta tisztázza, hogy van-e értelme a pszichoterápiának, és: együtt akarják-e kezelni a további kezelést.
Annak érdekében, hogy a törvényes egészségbiztosítások fedezzék a pszichoterápia költségeit, a betegeknek általában kérelmet kell benyújtaniuk egészségbiztosítójukhoz. A pszichiáter vagy pszichológus általában készen áll a megfelelő nyomtatványokkal. Magánbiztosítottak esetében a szabályozás biztosítótársaságonként eltérhet. A legjobb, ha kapcsolatba lép a biztosítóval és megtudja a feltételeket.
Ki segít vészhelyzetben? Helyezze be az infókosarat
Néha a szenvedés olyan nagy, hogy az érintettek alig várják a találkozót. Akkor azonnali segítségre van szükség - különösen öngyilkossági gondolatokkal. Ezek a segítségajánlatok támogatást nyújtanak.
Betegek és családtagjaik azonnali segítséget kaphatnak a 0800-1110111 és 0800-1110222 telefonszámon. A forródrót név nélkül és a nap 24 órájában elérhető. A "TelefonSeelsorge" e-mailt, csevegést és helyszíni tanácsadást is kínál.
Van egy muszlim lelkészi telefon is, amely éjjel-nappal elérhető a 030-443509821 telefonszámon.
A Német Depressziós Segély Alapítvány honlapján a pszichiátriára és a pszichoterápiára összpontosító klinikák és kapcsolattartók találhatók gyors kereséssel. A felhasználók megadják lakóhelyüket, és megkapják a közelében található létesítmények listáját. Az érintettek krízisszolgálatokat és tanácsadó központokat is találhatnak a környékükön.
Akut válságban a betegeknek nem kell félniük a 112-es hívástól. A mentőszolgálat a lehető legrövidebb időn belül nyújt elsősegélyt.
Helyezzen más kapcsolattartó pontokat az információs kosárba
A 2010-ben alapított Robert Enke Alapítvány tanácsadó forródrótot hozott létre az RWTH Aacheni Egyetemi Kórház Pszichiátriai, Pszichoterápiás és Pszichoszomatikai Klinikáján - versenyző sportolók, de más mentális zavarokban szenvedők számára is. Telefonszám: 0241-8036777 (hétfőtől péntekig 9-től 12-ig és 13-tól 16-ig elérhető). A Robert Enke Alapítvány és partnerei szintén kínálnak egy segélyhívó funkcióval rendelkező alkalmazást - az "EnkeApp" -t.
A Német Depressziós Segély Alapítvány létrehozta a depresszióval kapcsolatos információs forródrótot a 0800-3344533 telefonszámon (hétfőn, kedden és csütörtökön 13: 00-17: 00, valamint szerdán és pénteken 8.30 - 12.30). A forródrót ingyenes, és információt nyújt az érintetteknek és családtagjaiknak a pszichológiai problémákkal kapcsolatos kapcsolattartó pontokról.
A Kummer elleni számot különösen gyermekek és fiatalok számára állították be. A 116 111 telefonszámon az alkalmazottak névtelen és ingyenes tanácsokat adnak - hétfőtől szombatig 14 és 20 óra között.
[U25] Németországgal a német Caritas Egyesület e.V. tanácsot nyújt különösen öngyilkossági gondolkodású gyermekek és fiatalok számára.
A más betegekkel való kapcsolattartás segít megbirkózni a mentális egészségi problémákkal. Az online depressziós fórumban az érintettek eszmét cserélnek és tanácsokat adnak egymásnak.