Segítség, mindig fáradtnak érzem magam, és ez mindenütt fáj!

segítség

- Forduljon kezelőorvosához. Ezt a diagnózist akkor fogja felállítani, ha a fáradtsága megfelel az öt kritérium közül négynek: több mint hat hónapja laposnak érzi magát, és ez legalább 50% -kal csökkenti tevékenységeit, alvása nem pihentető, hosszan tartó kényelmetlenséget érez erős fizikai vagy intellektuális erőfeszítés, a koncentráció és a memória zavara, végül nehézségei vannak egy rövid ideig.

Ha a fertőző ok elsőbbséget élvez e betegség előfordulása felett, új tanulmányok más utakat javasolnak. Ez egy mikrobiota egyensúlyhiány lehet: amerikai kutatók 2016-ban felfedezték, hogy a beteg betegek bélbaktériumai kevésbé változatosak és többnyire gyulladásgátlóak. Egy 2017-ben elvégzett holland tanulmány rámutat bizonyos T3 és T4 pajzsmirigyhormonok alacsony szintjére. Ez megnyitja az utat az új terápiás megközelítések felé. Mert jelenleg ennek a rendellenességnek nincsenek speciális kezelései.

- Mozog! Ebben a szakaszban azonban néhány módszer bebizonyította előnyeit. "A mérsékelt intenzitású tevékenységet nagyon fokozatosan kell gyakorolni, gyógytornász irányításával javasolja Jean-Dominique de Korwint, az ASFC (Francia Krónikus Fáradtság Szindróma Szövetsége) Tudományos Tanácsának elnökét. Tanulmányok kimutatták, hogy az aktivitás jelentősen javíthatja a betegek energiaszintjét. " A meditáció, a jóga vagy a szofrológia hozzájárulhat a fáradtsággátló építményhez.