Segítsen fogyni akarok
Helló, jó estét, itt vagyok, 17 éves vagyok, pontosan 1m47 vagyok 55 kg-ért 10 kg lefogyása 2 hónap alatt lásd 3 hónap, ha lehetséges az elején motivált leszek, de amint elmegyek enni megrepedek nem tudok lefogyni
Látni is
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.
Helló, ugyanaz a számomra, 1m69 vagyok és 69 kilós vagyok, szeretnék lemenni 60-ra! Ma kiegyensúlyozott étrendet kezdtem, és edzeni, szerintem ez a legjobb megoldás !
Szia !
Megértem, hogy nehéz lefogyni, még inkább, ha diétázol. Sajnos nincsenek gyors megoldások, csak természetes termékek vannak, amelyek segíthetnek nekünk.
Amikor természetes termékekről beszélek, 100% -ban biotáplálékról beszélek, amelyet naponta (felesleg nélkül) és kockázat nélkül lehet használni.
A spirulina a leghatékonyabb természetes zsírégető: tíz perccel étkezés előtt történő fogyasztása viszonylag hatékonyan növeli a jóllakottság érzését. Főleg fehérjékből, tápanyagokból áll, amelyek az emésztés során bizonyos energiát igényelnek a testtől. A spirulina emésztése tehát lehetővé teszi a fogyást a testtől megkívánt egyszerű erőfeszítéssel.
Más ilyen ételek léteznek: guarana, fahéj, gyömbér, zöld tea.
Remélem, segítőkész voltam,
Laura - Természetes Sportoló Klub
">
Szia.
Még fiatal vagy, ezért úgy gondolom, hogy könnyedén lefogyhatsz. Azt tanácsolom, hogy kezdjen egy kis sportot, és változtassa meg étrendjét. Nem vagyok szakértő, de tapasztalatom szerint a reggeli és az ebéd nagyon fontos étel. Ami a vacsorát illeti, ehet több zöldséget és meglehetősen könnyű ételeket főzhet.