Segítsen, gyermekem rosszul eszik Mit lehet tenni az étvágycsökkenés ellen
A nyomás alkalmazása helytelen megközelítés lenne, és csak hatalmi harcokká fajulna. A nyugalom és a türelem elengedhetetlen. Gyermeke már tudja, mikor éhes, és ennek megfelelően előbb-utóbb megesz valamit.
Például, ha gyermeke több hónapon keresztül nem hízik vagy növekszik, étkezésekor fáj, vagy ha a probléma hónapok alatt nem javul, akkor orvosnak ajánlott.
Számos módja van az egészséges táplálkozásnak. Például a kiegyensúlyozott étrendhez a lehető legváltozatosabban kell főznie. Gyermeke finom turmixokon keresztül ásványi anyagokat és vitaminokat is fogyaszthat.
Sok szülő kétségbeesik, amikor gyermeke túl keveset eszik, és hiányosságoktól tart. Előre megnyugtatni: Az egészséges gyermek önként nem hal éhen, ezért elsődleges felelőssége szülőként Nyugodt maradni. A probléma gyakran magától megoldódik. Hogyan kell eljárnia, ha nem, a következő cikkben megtudhatja.
1. Gyakran előfordul, hogy a kisgyerekek panaszkodnak az ételekre
Étkezési problémák ritkán fordulnak elő csecsemőknél
A csecsemők viszonylag ritkán étkeznek rosszul, mert a kicsik az első évben még elég gyorsan növekednek, és ennek megfelelően nagy az élelmiszerigényük. Egy éves kortól azonban a növekedés lelassul, és csökken az energiaigény. Ez azt a benyomást kelti, hogy a kisgyermekek hirtelen kevésbé éhesek - szülőként nem szabad azonnal megbolondítani magad.
Minél idősebbek lesznek a gyerekek, annál pontosabb az elképzelésük arról, hogy milyen legyen egy értelmes ebéd, és mi biztosan ne legyen az ebéd része a tányéron. Étel után kapkodni kéne soha ne vegye személyesen. A gyerekek csak azt akarják, hogy lassan növekedjenek Bizonyítsuk be a függetlenséget és demonstrálják, hogy egyedül tudnak magukról gondoskodni.
Ne gyakoroljon nyomást a gyermekére
A kicsikre gyakorolt nyomás helytelen megközelítés lenne, és egyszerűen hatalmi harcokká fajulna. Nyugalom és türelem döntő fontosságúak itt. Gyermeke már tudja, mikor éhes, és ennek megfelelően előbb-utóbb megesz valamit. Bízzon a természetesben Gyermeke éhesnek érzi magát - ez vonatkozik az egy, két vagy három éves gyermekekre is.
Ha gyermeke nem eszik semmit vagy túl keveset, képes-e arra következő ok mögöttes:
- Közvetlenül betegség után
- A gyermek kikel egy betegséget
- Kitör az utolsó moláris
- A növekedési roham befejeződött
- Étvágyhiány a folyamatos nassolás miatt
- Nyugtalanság a családi étkezéseknél
Jegyzet: Az egészséges ételek teljes megtagadása rövid távon szintén normálisnak tekinthető - különösen a dacos stresszes időszakokban. Ebben az esetben gyermekének nagyon világos lesz, hogy éhes-e, vagy inkább folytatja a játékot.
2. Ha gyermeke több napig rosszul eszik, tanácsos lehet orvos
Mindig van egy módja annak, hogy gyermeke étele ízletes legyen.
Ha aggódik, hogy gyermekét veszélyezteti az alultápláltság, akkor megteheti Élelmiszer-napló vezetése segítőkésznek lenni. Ne felejtsd el mindegyiket sem Adjon meg italokat, rágcsálnivalókat vagy édességeket. A megfigyelés végén azt tapasztalhatja, hogy gyermeke nem evett olyan keveset, mint amilyennek először megjelent.
Lehet, hogy nem veszi észre, mennyit, amíg nem vezet étkezési naplót Tej vagy gyümölcslé Gyermeke egész nap fogyaszt. Ha ez az Kalóriabevitel lefedett ezért jön egy kevésbé éhes. Ugyanez vonatkozik az édességekre vagy a rágcsálnivalókra, például a csokoládéra vagy a chipsre. Tehát előfordulhat, hogy gyermeke nem eszik rosszul, hanem egyszerűen tele van a folyamatos nassolással.
Most természetesen felmerül a kérdés: Mikor kell orvoshoz fordulni?? Az orvoslátogatás akkor hasznos, ha az alábbi megfigyelések egyike vagy több igaz:
- Gyermeke több hónapig nem fog hízni vagy növekedni
- Utódai lefogynak
- Gyermeke tartósan beteg vagy rosszul lesz
- Nyelési és rágási problémák vannak
- Gyermekének fájdalmai vannak evés közben
- Amikor gyermeke nem csak rövid ideig, hanem hetekig vagy akár hónapokig is rosszul eszik
- A súly a 3. percentilisnél vagy annál is alacsonyabb
Itt megtudhatja, milyen lehetőségeket kínál a természetgyógyászat a gyermekek gyenge étvágyának kezelésére.
3. Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend a szülők felelőssége
A táplálkozási igények napról napra változnak
Az, hogy az utód mennyit eszik meg egy nap alatt, nem olyan fontos. A A tápanyagigény és az étvágy is napról napra változik. A döntő tényező az, hogy a kisgyermek a héten eleget evett-e.
A szülők szeretik és gyakran kritizálják gyermekeik kiegyensúlyozatlan étrendjét, és azt tanácsolják nekik, hogy egyenek több gyümölcsöt és zöldséget. Ezen a ponton kellene kérdezd meg magad. Megmutatta gyermekének egészséges és kiegyensúlyozott étrendjét vagy? pontosan enni és inni lehet, amit azt akar, hogy gyermeke tiltja?
Ha igen, akkor is dolgozzon a saját étkezési szokásain, és mutassa meg gyermekének, hogy Önnek is kiegyensúlyozott étrendje van. Eszik Gyümölcs vagy zöldség minden étkezéshez és magyarázza el gyermekének, hogy ez fontos az alapvető vitaminok és ásványi anyagok beszerzéséhez
A következő tippekkel megteheti egészséges táplálkozás a mindennapokban egyesít:
- Gyermeke finom turmixokon keresztül ásványi anyagokat és vitaminokat is fogyaszthat.
- A lehető legváltozatosabban főzzön annak érdekében, hogy gyermeke kiegyensúlyozott étrendet kapjon.
- A gyerekek utánzással tanulnak. Mutassa meg gyermekének pontosan azokat az étkezési szokásokat, amelyeket elvár tőle.
- Mint ismeretes, a szem is eszik. A vizuálisan vonzó étel sokkal inkább meg akarja enni. Az olyan vicces dekorációk, mint a virágok vagy az arcok, ragyogják a gyermekek szemét.
- Sok gyermek szereti, ha segít a bevásárlásban és az ebéd elkészítésében. Ha ez a gyermekére is vonatkozik, akkor mindenképpen ki kell használnia ezt a tényt, és játékos módon meg kell ismertetnie gyermekét az ételek beszerzésével és elkészítésével.
4. Tippek az étkezési problémák ellen
Fontos, hogy gyermeke élvezze az evést. Aztán az éhség magától jön.
Ha gyermeke nem akar semmit enni, semmiképpen sem szabad erőltetni - elvégre az utódjának kell Kombinálja az étkezést a szórakozással és az élvezettel. Beszéljen gyermekével, és derítse ki, mely ételeket egyáltalán nem szívesen fogyasztják. Így megbizonyosodhat arról, hogy mindig olyasmit szolgálnak fel, amelyet gyermeke szeret.
Alapvetően mindent meg kell tennie annak érdekében, hogy gyermeke élvezze az evést. Ehhez van értelme is hogy az egészséges ételeket jól bemutassa és a Mindig együtt étkezzen vagy gyakrabban tálalja kedvenc ételeit.
Veszély: Ne vigyük túlzásba, hogy mindig örömet szerezzünk gyermekünknek. Ellenkező esetben gyorsan elronthatja, ami a legrosszabb esetben azt jelenti, hogy csak kiválasztott ételeket fog enni.
Sok szülő különösen nehezen szoktatja gyermekét a zöldségekhez. A gyermek ízlése még érzékenyebb a keserű ízekre. Ezért hasznos lehet, nyers zöldségek Val vel Quark vagy joghurt mártogatós vagy turmixban szolgálni. Hasznos lehet a megfelelő zöldségek, például a paprika, a sárgarépa vagy az uborka botokká történő vágása és egyfajta zöldségként történő felhasználása "Növényi krumpli" ajánlani. Ritka, hogy a gyerekek nem szeretik a gyümölcsöt. De ha mégis, akkor megteheti frissen facsart gyümölcslevek A helyzet orvoslására.